人有一日三餐，尤其是早餐一定要吃好，不光要吃好還要吃得有營養。早上吃好一頓營養的早餐，會給你增加一天的營養。但是早餐的時候有下面這六種食物不能吃，吃一口多身體也沒有好處，快來看看吧!
早餐不能吃的食物：

1、 煎雞蛋

有些人早餐喜歡吃一個煎雞蛋，覺得這樣是既健康又營養的，但其實不是這樣的。雞蛋雖然有營養，但是一經過高溫煎至就會出現大量的脂肪，這樣顯然是很不健康的。所以建議大家早餐吃雞蛋，還是用清水煮雞蛋，這樣才是健康的吃法。

2、 香蕉

香蕉我們都知道是一種緩解便秘的食物，有些人認為早上吃香蕉是最好的時機。因為早晨是排便的時機，如果有些人便秘正好可以吃香蕉來緩解便秘。香蕉可以緩解便秘是沒有錯的，但是香蕉不可以空腹吃，因為香蕉中含有一種物質，這種物質會使血液中鎂元素含量快速升高，會影響到心臟的功能，而且早上吃香蕉很容易反酸，對身體不好。

3、 鳳梨

早上空腹吃鳳梨是很容易傷到胃的。因為鳳梨中含有很強的酵素，如果這種酵素得不到中和就會傷害到胃的健康。所以建議大家鳳梨儘量要在飯後吃，這樣才不會傷害到我們的胃。

4、 碳酸飲料

起床之後先不要喝碳酸飲料，因為這時候胃還處於一個很脆弱的狀態。如果在這時候再喝碳酸飲料的話，就會對腸胃產生很強烈的刺激，從而對胃造成一定的傷害，所以建議大家碳酸飲料儘量要少喝。

5、零食

現在有很多人為了趕時間去上班，常常會為了節省時間而選擇一些零食，比如餅乾、膨化食品等。而這些零食中往往會含有大量的脂肪、糖，經常吃是對身體非常不好的，既沒有營養也很難消化。所以建議大家在早餐的時候儘量不要吃零食。

6、泡麵

泡麵是一種速食食品，它為上班的人可節省了很多時間。有些人在早餐的時候就會煮些泡麵，這樣既可以填飽肚子也可以節省時間。但是這樣做是非常不好的，泡麵中含有很多添加劑，經常吃會給身體造成一定負擔，所以建議大家早餐儘量別吃泡麵。

早餐一定要吃早餐，早上不吃早餐，胃裡面就沒有食物可以消化，這樣就很容易患上腸胃疾病。在早餐的選擇方面上，最好選擇溫熱的食物，以免刺激到胃。早餐不能吃什麼大家都記住了嗎?