大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「可惜超少人知道！這幾類行為需謹慎，容易猝死，特別是第一個，很多人中招！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

每一年都有猝死的新聞報匯出來，各行各業的都有，而其中程式設計師的猝死率是最為的高。那麼，我們不禁要問，是什麼容易讓人猝死。知道原因，才能更好的防範，而以下就是我整理出來的猝死原因，各位引以為戒。

經常熬夜

 

人體就像一部機器，有工作就必須有休息，否則器官功能衰竭，一旦報廢就沒有返修的可能。其中典型例子為前段時間鬧得沸沸揚揚的主播猝死事件，王者榮耀大主播“孤王”因為長期的通宵直播，不幸猝死。

久坐或久站

 

長期久坐或久站的人，血液迴圈不好，有些人久坐後出現憋氣、口脣發紫等現象，可能是有肺栓塞！因工作原因，大部分人都需久站或久坐，此時我們能做的是，隔一個小時起來活動下筋骨，這對我們身體健康有好處。

暴飲暴食

 

心臟病最容易在吃飽飯後發作，切記！本來就有胸痛、心臟不好的人，就不要過度吃動物內臟、魷魚等膽固醇高的食物，這樣的悲劇實在太多了。控制飲食既對健康有幫助，還能有效的減肥，何樂而不為呢。

連續加班

 

長期加班其實是身體和精神的雙重摺磨，承受巨大的壓力、超負荷運轉，很容易引發心肌梗塞、心臟病等危險，這種毛病甚至沒有什麼警示，第一次發作就能帶走你的一切！

 

這類原因猝死的大都是年輕人，只因年輕人精力充沛、幹勁十足，為了工作業績，加班便成了常事。而程式設計師則是因為需趕進度、改BUG，在老闆的要求下，加班彷彿成了程式設計師的必須課。在高壓的情況下，猝死率高就變得理所當然了。

劇烈運動

 

運動會學生猝死的新聞不用說有多少了，一方面是確實是現在的孩子們身體素質太差，另一方面，當運動中出現頭暈、胸悶、胸痛的現象，立即停下來，別管什麼考試和體育精神了，你要明白自己的命才是最重要的！

看完上面這些猝死原因，相信大傢伙也知道怎麼預防猝死了。小編還有一句話想說：錢是賺不完的，命是自己的，命沒了，賺再多的錢也是徒然。

看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤拒絕黑心，為健康把關並分享這篇「可惜超少人知道！這幾類行為需謹慎，容易猝死，特別是第一個，很多人中招！」出去給大家一起看看喔！