很多上班族及中老年人都容易遇到這兩大問題：頸椎病和睡眠問題。有時吃藥也不一定能起多大效果，其實在中醫看來，兩個問題都出在“脖子上”。

今天給大家介紹一個方法，只需要4斤黃豆，就能保護頸椎、保護腦血管。怎麼做呢？其實很簡單，只要把黃豆灌進枕頭裡，晚上枕著睡覺就可以了。

為什麼要選擇黃豆呢？

(source: toutiao)

1、睡著覺就能治病，簡單有效

枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部，並且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度，這能讓頸椎放鬆下來，並且享受按摩治療。

2、與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病

黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用，加上黃豆的滾動，可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。

使用方法

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每天晚上睡覺的時候枕在黃豆枕頭上。枕的時候，將黃豆枕頭中間部位壓低一點，低於一拳，同時兩個肩膀頂在枕頭邊上。

黃豆枕頭怎麼做？

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1、買 2斤乾燥的黃豆，如果黃豆不幹燥，可以晒一下，也可以把黃豆在鍋裡炒熱，然後自然晾涼，這樣可以避免蟲蛀和發芽。

2、找一塊布，然後反面對摺成為一個長度約為50釐米、寬度約20釐米的布袋。封好以後，再反轉到正面，這樣不會漏豆子。

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3、把一端用繩子紮緊，然後把放涼以後的黃豆放進去，抖抖，讓黃豆緊密些。

4、再把另外一段也同樣紮緊，整個枕頭就會呈現出枕頭體的圓柱形。

■健康提示：

雖然黃豆枕頭對預防頸椎病、保護腦血管有一定的作用，但這只是一種輔助療法。如果頸椎病已經引起了手足麻木、頭暈目眩等症狀，還是應該儘快到醫院做進一步的治療。

另外，還有一些外用方法，對於改善頸椎病症很有好處，在這裡介紹給大家：

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1、大蔥3根，紅糖1勺。取大蔥底下10釐米長一段，和紅糖一起搗成泥。每天晚上將紅糖蔥泥糊在頸椎處2個小時。此方有散寒、通絡、止痛的功效，對於受寒加重的頸椎不適特別有好處。

2、羊骨頭100克，白酒500克，生薑適量。將羊骨頭砸碎，放鍋內炒黃，用白酒浸泡3天。三天後，用生薑蘸酒擦頸部，一天3次，一般不超過15天，可以見到非常明顯的效果。