很多朋友長時間被失眠困擾，老是睡不著；好不容易入睡了，整夜都在做夢，

夢裡的故事情節還很複雜；有時睡著了，但夜裡兩三點就醒來，然後睡意全無。

這對我們的影響是非常大的呢。那麼失眠怎麼辦，如何才能夠讓自己一覺睡到天亮呢，

改善失眠的穴位有哪些呢，下面看看《三九養生堂》給大家介紹下吧。

所謂失眠，就是指入睡困難、睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，

有嚴重的患者還徹夜不眠。

如果長期失眠，會引起心煩易亂、疲乏無力，甚至出現頭痛、多夢、多汗、記憶力減退

，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些身心疾病。

對於失眠的藥方，也是一些失眠人士迫切需要的，比如合歡皮和夜交藤水煎服就可以治療失眠，

又比如中醫名方歸脾湯也能治療失眠。但他們哪裡知道自己身上就有一個可攜式的安眠機器。那就是安眠穴。

當您俯伏時，當風池穴(在後頸部，

後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平)與翳風穴(在耳垂後方，

當乳突與下頜角之間的凹陷處)連線的中點就是。

失眠穴自然主要作用是治療失眠的，但除此之外，也是作用多多，對於頭痛，眩暈

，心悸，煩躁，癔病，癲癇，精神病，耳聾，高血壓等都有一定的效果啦。

用我們自己的手指尖順時針或者逆時針分別揉三十次，或者用指尖點壓失眠穴一兩分鐘，

你就會受到意想不到的效果哦。

晚上失眠中醫偏方

1、糖醋催眠法:

每天晚上將食醋用開水沖服，然後閉上眼睛就能夠很快的進入睡眠狀態之中。

除此之外，也可以喝上一杯糖水，這樣也能夠起到鎮靜的作用。

2、茶婆枕:

將陳粗茶在泡茶之後的渣滓留下來，曬乾之後和茉莉花一起作為枕頭的填充物

，這樣也能夠很好的起到安神和治療晚上失眠的作用。

3、沐浴法:

每天晚上睡覺之前洗一個熱水澡，或者是用熱水泡腳也是可以的，

如果有條件，那麼也可以食用溫泉、

桑拿或者是藥浴，這些都能夠很好的促進睡眠。

4、靜臥放鬆法:

每天晚上睡覺的時候需要全身放鬆，然後呼吸變得均勻，

排出腦子之中的雜念。也可以進行數數，這些都能夠很好的促進睡眠。

5、足底按摩:

每天晚上睡覺之前都用雙手按摩腳底大約五分鐘，

特別是湧泉穴的位置更需要注意，這樣能夠有效的幫助入睡。