大家好，我是
健康一點靈
小編Uber！今天要來說說關於「千萬要注意！胃癌和這五個壞習慣密切相關，做好這三點胃更健康！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
(source: cnread)
胃癌的發病率逐年提高，很多年輕人也不幸罹患胃癌，而且預測顯示，如果不改變壞習慣，不注意生活方式，隨著時間的延長，胃癌的發病率將會更高。
那麼，究竟哪些壞習慣會誘發胃癌呢？
第一，長期酗酒，喝酒傷胃，這是毋庸置疑的，酒精不但會引起急性胃黏膜病變，還會增加慢性胃炎，胃潰瘍的發病率，誘發胃黏膜癌變。
第二，長期抽菸，長期吸菸的人，發生胃潰瘍甚至胃癌的風險更高，就算潰瘍是良性的，吸菸還會延遲潰瘍癒合，並增加復發機率。
第三，高危人群卻忽視胃鏡體檢，像胃癌家族史，幽門螺桿菌感染，長期胃部不適的高危人群，卻忽視胃鏡體檢，結果導致小病拖成大病，時間長了，胃癌前疾病也變成胃癌了。
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第四，吃的太不健康，高鹽，醃製食品，煙燻燒烤食品，這些食物中含有硝酸鹽，苯並芘等致癌物，時間長了容易誘發胃癌。
第五，缺少運動，生活不規律，很多人吃完東西喜歡立刻躺著，特別是晚餐之後，這對胃的健康很大，還有的人，飽一頓，餓一頓，生活非常不規律，也容易誘發胃癌。
那麼，如何避免胃癌，要做到哪幾點呢？
第一，飲食上多吃蔬菜和水果，清淡為主，戒掉煙和酒。
第二，高危人群定期複查胃鏡，早期發現胃內病變，有幽門螺桿菌的，應該殺滅。
第三，積極運動，不要給自己太大壓力，保持規律生活方式。
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