大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「千萬要注意！一個人的肝好不好，看臉就知道！這4個信號暗示肝臟早衰！許多人出現第三個肝就已經硬了！真的太可怕了！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

肝臟是人體的一個巨大的「化工廠」，具有解毒、代謝及調節血容量等功能。肝臟不好，從外表能不能不能看出來呢？專家說，肝不好，臉部會發生這幾個變化。

肝不好，臉部的四個變化

眼睛：發黃

“發黃”是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的”黃染”。如果出現角膜色素環，這是肝豆狀核變性患者的主要特徵。據統計，此病的遺傳性發生率可占此病患者的90%。用肉眼可見環繞角膜、邊緣寬約2~3毫米的黃綠色、藍綠色或棕黃色環狀帶。

鼻子：鼻頭髮紅

所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」

口腔：容易牙齦出血

肝臟功能進一步損傷後，會影響身體的凝血因子。病人容易有出血傾向。比如牙齦出血，傷口難止血等。肝病患者的牙齦出血常常是在不知不覺中發生的，有時候甚至睡覺的時候也會有牙齦出血。

膚色：臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

怎樣養肝護肝？

1、平穩情緒

學會調節情緒，保持心情愉快，避免情緒起伏過大，影響到肝臟的正常生理功能。

2、保證睡眠

適當的休息則有助於強化肝臟。睡子午覺，子時大睡，午時小睡，這都是不僅僅養肝，也是調養整個身體的方法。

如果無法做到晚上11點前休息，最好中午能休息15分鐘左右。如果必須熬夜，睡眠時間最好比較規律。

3、少飲酒

肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據醫學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至危及生命。

4、養肝護肝的保健茶

春夏秋冬護肝的飲品都不一樣，根據時節調整。春天可以用桑葉、菊花來泡水喝；夏天，在這個基礎上，注意去肝火，可以加燈芯草；秋天，注重祛濕，可以加茯苓、薏米和麥冬；冬天就不用桑葉和菊花了，可以喝一些枸杞、百合的飲品。

看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康飲食文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康新視界並分享這篇「千萬要注意！一個人的肝好不好，看臉就知道！這4個信號暗示肝臟早衰！許多人出現第三個肝就已經硬了！真的太可怕了！」出去給大家一起看看喔！