大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「加班族小心了！每週工作超過55小時，心律不整風險增加40%」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

面對加班，無論是否情願（無論有沒有加班費），大家可能也都已經習以為常了。

但是，近日發表在心血管領域頂級期刊《歐洲心臟病》上的一項新研究，不得不讓我們再次重新審視加班對健康的影響。研究指出，每週工作超過55小時的人發生房顫的風險比每週工作時間正常的人（每週工作35-40小時）高40%！

房顫的表現為心臟快速跳動且不規律，是最常見的持續性心律失常，通常還與其它致命疾病有密切關係，如中風、心力衰竭和多發性腦梗死等。目前已知會導致房顫的主要風險因素有很多，如高血壓、糖尿病、心血管疾病、心力衰竭、長期抽菸以及年齡的增長等。在歐洲，大約每10萬人中有450人患有該病。

雖然房顫的症狀有時不太明顯，甚至可能自然而然就正常了，但風險卻始終都存在。有房顫的患者得中風的機率是普通人的5倍，並且發生中風後的死亡率也更高。

房顫患者中風的機率是普通人的5倍

來自英國倫敦大學流行病與公共衛生系的Kivimäki研究團隊對1991-2004來自英國、丹麥、瑞典和芬蘭的85494人進行分析，試圖尋找長時間工作對心臟功能的影響。這些參與者在研究之初都沒有發生過房顫。

研究人員將工作時間區分為5個等級（依據前人做的與工作時長相關的三項研究而區分的等級）：每週工作“少於35小時、45-40小時、41-48小時、49-54小時、55小時及其以上”。第一項被當做兼職工作的時長，第二項被標記為標準的工作時間，第三項則是歐洲平均工作時長，第四項是稍微超過平均時長，而最後一項則被定為工作時間過長。

 

Mika Kivimäki教授

在研究的這10年間，一共新發了1061次房顫病例。研究中，發生房顫的概率為1.24%，但在4484名每週工作≥55小時的人中，發生房顫的概率就提升到了1.76%。

Kivimäki 教授表示：“即便我們在試驗中調整了那些可能影響到結果的因素，如年齡、性別、社會經濟地位、肥胖、休閒時間的體力運動、吸菸以及酗酒等，但最後依舊顯示那些長時間工作的人發生房顫的風險是工作量正常的人的1.4倍。”這可能也解釋了為什麼之前的研究發現工作時間過長的人，發生中風的機率也越大。

A. 工作時長與房顫的風險比值

B. 加班與正常工作時間關於發生房顫風險的對比

在這些發生房顫的病例中，71.4%的志願者年齡都在65歲以下。同時，86.7%的患者在整個研究之中都沒有心血管疾病，而僅有10.2%的患者之前有心血管病史。

這相當於在10個房顫病例中，9例患者之前以及病發時都沒有心血管疾病。換句話說，工作時間過長的這個因素相較於心血管疾病史，與增加房顫風險有著更大的關聯。但產生這種情況的具體機制，還需要更進一步的研究去解釋。

也許對於身體健康又年輕的普通人而言，如果僅有工作時間長這一個風險因素，那麼絕對會發生房顫的概率是不大的。但是對於那些已經有很多其他易導致房顫的因素（如年齡、高血壓、高血脂、吸菸和喝酒等）的高危人群來說，增加40%的風險需要相當重視了。

畢竟研究人員還發現，這些參與研究的4484名長時間工作者和53468名每週標準工作35-40小時的人比，在生活方式上有一點傾向於 “悲慘”。因為工作時間≥55小時/周的參與者在休閒時間裡也更不愛做體力運動，肥胖的患病率高且吸菸和酗酒的風險也相對更高一些。並且通過進一步的研究發現，工作時間過長的人還更容易有抑鬱和焦慮的症狀。

其他影響因素與房顫的風險比值

當然，這項研究也有一些侷限性。工作時間的長短僅在研究開始時做過統計，同時工作的時間段以及參與者的工作型別和性質（如是否需要夜班工作，是否是重體力工作），研究者們都沒有記錄和區分。

然而Kivimäki教授認為：“這項約8.5萬人的研究，在該領域從規模上來說已經十分不錯。顯然，如果能夠一直長期追蹤參與者的工作時長和健康狀態，會使研究更加理想。但我覺得重複記錄工作時長並不會給研究結果帶來太大的偏差，因為人們傾向於保持他們的工作模式。”

儘管該研究有一些侷限性，並且關於其中的機制還需要更進一步的研究，但在目前缺乏與房顫相關研究及結果的情況下，這樣的觀察性研究成果尤為重要，特別是這個研究提出了生活方式（工作時長）對房顫的影響。

最後，奇點糕也想借此機會提醒各位看官，請掌握好生活與工作的平衡，畢竟生命只有一次，我們的一舉一動都會牽動著周圍關愛我們的人，再大的事業和責任也只有好好活著才能履行。如此看來，以後過於拼命工作時，也可以適當拿出“要錢還是要命”這個梗來調劑一下了。

台灣是一個工時過長的國家，非常的喜歡用加班的國家，很多疾病因素會隨之而來，記得養好身體才有完善的家庭!看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康良心事業 – 只分享好文並分享這篇「加班族小心了！每週工作超過55小時，心律不整風險增加40%」出去給大家一起看看喔！