健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的剩下的你就自己看吧！洗頭髮掉頭髮怎麼辦，這麼做能防止脫髮！吧！

 

洗頭掉頭髮有可能是身體缺乏某些礦物質或微量元素，造成了飲食儘量做到多樣化，注意營養的均衡，秋冬季節應該要減少洗頭的頻率，洗頭最後過於頻繁，有可能會導致頭髮脫落，儘量根據髮質選擇適合的洗髮水，並且要注意避免頭皮過於油膩，洗頭髮掉頭髮怎麼辦?

秋冬洗頭髮掉頭髮怎麼辦

 

降低洗頭頻率，減少洗頭次數

秋冬季節環境溼度太小，頭皮容易乾燥，毛髮容易乾枯，從而伴隨洗頭髮掉頭髮的現象，如果一旦人體營養跟不上就很容易導致脫髮現象，甚至脫髮嚴重。可有的人一感覺頭髮掉的多就頻繁洗頭，結果適得其反，頭髮洗的越頻繁，頭髮掉的就越多。一般情況，秋季一週洗1–2次就夠了。

洗髮水不要使用去油脂和去頭屑的型別，因為秋冬季節，少量的油脂是對頭皮最好的保護;儘量不要用鹼性大的香皂洗頭，鹼性會對頭皮產生不良刺激;可間斷性的在水中加點食鹽、醋來洗頭，可有效預防和減少脫髮。

秋冬洗頭髮掉頭髮怎麼辦

改善生活習慣，緩解精神壓力

 

 

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安均會引起洗頭髮掉頭髮，進而導致脫髮，且精神壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。另外，男性生活緊張，工作忙碌，再加上吸菸、喝酒等不良習慣，對健康的傷害是大大的，尤其是對頭髮的傷害更是不言而喻，從而也加大了脫髮發生的機率。

因此，不管工作有多忙，要經常進行深呼吸，漫步，做鬆弛體操、瑜伽等等，都可有效消除精神疲勞。尤其是進入秋季後，每天都應該保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，這樣不僅精力充沛，也有利於頭髮的養護。最好戒菸忌酒，吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的生長髮育，頭髮若長時間被煙氣包圍，對於頭髮的衛生及健康更是不利。而熱白酒會使頭皮產生溼氣，引起脫髮嚴重。

秋冬洗頭髮掉頭髮怎麼辦

保證充足睡眠，注意補充營養

頭髮的生長於新陳代謝、飲食營養有很大關係。充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。而鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質，是頭髮生長所必需的營養物質。因此保證充足睡眠，注意補充營養。

洗頭髮掉頭髮怎麼辦?秋冬季節應該要減少洗頭的頻率，最好保持兩天或三天洗一次頭，不要每天都洗頭，秋冬季節應該要注意保證充足的睡眠，睡眠不充足也是導致脫髮的主要因素，充足的睡眠可以促進毛髮正常的新陳代謝，能夠避免脫髮。

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康一點靈喔！