沒人想跟一個滿口黃牙的人說話！

牙齒的健康關係到我們的社交，
很多人都討厭跟一張嘴都是滿口黃牙的人說話，
尤其對經常抽菸的人牙垢口臭都比較明顯。

僅靠每天早晚都刷牙，牙垢和異味還是祛不了，
教大家幾個小方法，保准讓你牙齒白白！

第1招：白醋 因為我們的牙垢是鹼性的，
而白醋裡面的醋酸能夠充分中和牙垢。
所以刷牙前我們可以先用白醋漱漱口，
這樣牙垢被軟化了，刷起牙來牙垢就能輕鬆刷掉了。

第2招：小蘇打

利用小蘇打，
這個方法很多人知道了，配合小蘇打刷牙，
堅持半個月，你就能看到效果，
小編親測過，
白是白了，但是並不能把最後一點最頑固的去除

第3招：花生

把花生打碎磨粉，配合牙膏一起用，堅持一段時間，會有很不錯的效果。

平時牢記這幾點 早晚刷牙

早晚刷牙應該是一個習慣，也是對口腔的一個護理的過程，
一般來說最好的時候就是早上起來和晚上入睡前都要進行一次刷牙，
這樣的習慣是可以幫助美白牙齒。

及時漱口

女孩子在平時的生活中是比較愛吃零食之類的東西，
而這些有時候對於牙齒有著不同程度的傷害，
所以一定要養成在吃完東西之後，漱口的習慣，
把自己口腔中或者附著在牙齒表面的污垢及時清理乾淨。

多喝茶

茶葉是有很好的淨化作用，而且茶葉又可以幫助清新口氣，
所以多喝茶不僅對牙齒有幫助，而且對口腔也有幫助，
想要有一口白牙，可以多喝茶哦。

多吃柳丁

柳丁中的維生素和植物酸都是可以幫助美白的作用，
在吃的過程中，這些物質可以對牙齒做一個護理的工作，
所以會造成牙齒美白的作用。

定期更換牙刷

科學證明，牙刷的使用期限是三個月，
所以一旦三個月到一定要更換牙刷，
這樣就可以減少細菌進入口腔，傷害牙齒的機會了。

多喝水

喝水不僅可以解渴，而且對於口腔的環境有一個清理的過程，
可能你喜歡吃各種各樣的食物，
但是吃完之後不僅要漱口，還要多喝水，
就像平時中一種色素很高的飲料，
可能你會覺得好喝，但是你絕不會想到它們會附著在牙齒上，
如果不喝水清理，那麼就會出現小黃牙了。