大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「別老是花在這種小病錢，不要稍有不適就帶孩子看醫生吃藥，這些小毛病，調整飲食就可以解決！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

每一位媽媽，從決定孕育新生命的那一天起，再到這個小生命的誕生，無時無刻不希望小寶貝能在家人的呵護下健康快樂的成長。

但是，在成長過程中，寶寶難免會遇到身體上的不適，讓各位新爸媽不知所措。

今天，小編就幫助各位準爸媽掃除育兒煩惱。什麼便祕、挑食、口角炎、齲齒，不用找醫生，調整飲食就可以解決。

寶寶便祕，如何從飲食上改善呢？

寶寶便祕是由於食物的質太精、飲食結構不良和飲食的量不夠。

改善的方法是不斷增加飲食的量，讓寶寶吃飽；其次，要改善食物的結構，不但要吃的精，也要吃粗的、含膳食纖維的食物。

但是，6個月內寶寶最好母乳餵養，因為母乳是寶寶最好的食物，能夠幫助寶寶預防便祕。

6個月後，可以為寶寶逐漸新增輔食，讓寶寶攝取含膳食纖維多的食物，需要注意的是，攝入過多可引起腹瀉，所以一定要適量補充。

寶寶2歲了，喜歡挑食該怎麼辦？

挑食行為對寶寶的發育有不良的影響，首先是對身體發育有嚴重影響，營養不均衡導致身體發育遲緩；其次是對寶寶心理產生不良影響，養成各種不良的嗜好。

寶寶挑食糾正方法：

1、食物多樣化：家長應具備一定的營養及飲食常識，掌握一些烹調技巧。家長可以經常改變烹調方法，將食物變一個花樣做，也許寶寶就接受了。

2、不要給寶寶壓力：不要強迫寶寶多吃某類或某些食物，也不要強迫寶寶吃不喜歡的食物，允許寶寶有選擇食物的權利，儘量避免引起逆反心。

3、用其他食物替代：家長可以看看有沒有可以替代的食物。

4、營造良好的就餐情緒：飯前讓寶寶保持一個輕鬆愉快的心情。

5、讓寶寶參與買菜做飯：讓寶寶參與買菜做飯，使其對飯菜產生好感。

6、不給寶寶提供挑食的機會：不要問寶寶想吃哪種菜，而是問你想吃這個菜還是那個菜。

寶寶口角部位容易出現乳白色糜爛和裂口的症狀，該怎麼辦？

醫學上成為口角炎。造成口角炎的主要病因可能是寶寶體內缺乏維生素B2，也可能是由一些細菌或病毒性疾病所致。

如果家長細心觀察，會發現容易發生口角炎的寶寶平時容易比較挑食，或者是飲食結構不均衡。

所以，如果寶寶患了口角炎，先不要隨便塗藥，等待自然痊癒就可以。

同時，鼓勵寶寶吃一些富含維生素B2的食物，如各種雜糧、豆製品、新鮮蔬菜、胡蘿蔔等，如果情況嚴重，去醫院看醫生，瞭解具體的病因。

害怕寶寶產生齲齒，該如何預防？

鈣是構成牙齒的基本成分，牛奶和乳製品中含有大量的鈣，同時，牛奶中所含的免疫球蛋白和酶能抑制口腔中的細菌滋生。

魚肉、米、扁豆、蠶豆等這些產品中含磷量較高，從而形成緩衝系統，防止口腔過度酸化。

動物肝臟、瘦肉和腎臟含有豐富的鐵和鋅，抑制細菌產酸，從而防止齲齒的形成。

圖片來源：網路侵刪

 

蘋果、梨等水果進食時可以擦去粘附於牙齒表面的細菌，此外，果膠也可以抑制細菌的生成。

蔬菜中含有大量的微量元素和維生素ｃ，是不容忽視的抗齲齒營養素。

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