有 些食物雖然不起眼，但是滋補養生的作用卻不小，有時候你都想不到小小幾粒就可以起到很強大的作用。比如說亞麻籽，調查顯示，心臟病是現在人們致死的最大的 原因。

而亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，不僅能預防乳腺癌和心臟病，還對身上多發的關節炎和過敏性腸道綜合征導致的疼痛有預防作用。

另外還有很多小食物，看起 來很小也很不起眼，卻對人體有很大的好處，不妨來看看吧。

決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季採收成熟果實，曬乾，打下種子，除去雜質，製成決明子。

決明子味苦，性微寒，可以潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。有著清肝明目的作用，還可以血壓降血脂。

由於決明子性寒，所以買回來時最好要炒一下，這樣就可以驅除寒氣，再泡水喝就不會特別寒了。但是也要注意決明子最好不要再和檸檬等寒性食物搭配，不然可能會鬧肚子喲。

決明子茶花草茶花茶

決明子可以用白開水泡，也可以每天沏茶的時候，放10粒左右到茶中，對於降血脂有著不錯的作用呢。也可以依據個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，每日數次，若能配上枸杞子及菊花，對待清熱解毒、降脂明目的療效能發揮到最佳呢。

純進口辣木籽

辣木籽具有天然抗凝與降脂效果，能降低血清中的膽固醇，改善血管粥樣硬化。同時能增加膽固醇的排洩，不斷清潔血管。

辣木籽還會根據身體的不同狀態吃出不同的味道呢，苦意味著肝功能受損，酸則是心臟有問題，澀是脾臟功能受損，快來試試你是不是真的健康的身體吧！

葡萄乾

不同顏色的葡萄乾是由不同的葡萄曬制而成，每種口味也都不盡相同。無論是平時當作零食吃還是煮粥時放上幾粒，都是非常好的。

葡萄乾顆粒飽滿，肉質厚實，入口酸甜，非常的好吃哦，閒暇的時候吃上幾顆，既能夠清理血液內的垃圾，還能夠給予身體補充足夠的營養成分呢。

其實黑芝麻對於血液垃圾清理也有著不錯的作用呢。

研磨成粉又提高了可吸收性，一直擔心炒制的黑芝麻不易吸收的朋友可以試一試呢，小編家裡總是把它當作早餐來吃呢，既能補充每天所需微量元素，又可以經常清理體內垃圾，還可以補充頭髮所需的營養呢。

養肝茶

日常生活中常見的養生保健食品除了紅棗就是枸杞了，不妨來試試這樣的枸杞護肝茶，除了枸杞，還有著茯苓西洋參等其他材料，可以更好的排出體內毒素，促進血液清透流暢。

偷偷告訴大家，其實這款茶男士喝效果更好呢，因為它的滋養補腎的效果也是不錯的呢。

紅糖薑汁向來也是滋補的良品，每次親戚來的時候小編都會沏上濃濃的一杯紅糖薑汁，既能暖和身子也能抵抗經期時的痛經，組合式的包裝也非常方便。隨身放在包包裡，便於攜帶。

上班上學休息的時候，拿出這樣它，沏上一杯紅糖水，放鬆身體，氣色會越來越好呢。

桑葚其實是滋養身體的好東西呢，他有著增強免疫力、美容養顏、促進消化的多種功能呢。而且桑葚中的鐵元素和維生素C含量極高，這兩種元素和血紅細胞造血有密切關聯。

所以桑葚也是補血佳品。小編覺得桑葚的口味也是很是很好吃，甜甜的很好吃。

桃膠對於女性來說是很有益的，而且桃膠晶瑩剔透，透明的的質感看起來簡直就像水晶一樣。

小編第一次看到它時是很驚艷的，簡直不能相信有這樣漂亮的食物，而最讓小編感嘆的還是它細膩的口感和滋補效果，吃了一段時間後就能明顯感覺自己氣色好了不少。

烏梅幹

烏梅有增加能量的功效，當血液凈化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復能量。烏梅裡的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。而且烏梅酸酸的口感可以開胃，也可以促進消化，當作小零食也是不錯呢喲！