最近，天氣變化無常，
也是感冒咳嗽的多發季節。

乾燥的天氣讓許多地方
的霧霾也越發嚴重起來，咳嗽的人也逐漸增多，
特別是孩子，每一聲咳嗽都牽動著媽媽的心。

其實咳嗽並不是病，
而是身體為了排除呼吸道分泌物
或異物而產生的一種身體防禦反射動作。

引起咳嗽的病因有很多，
如呼吸道感染、支氣管擴張、肺炎、咽喉炎等。

最近天氣忽冷忽熱，
一不注意就感冒咳嗽，

如果是小小著涼受風，咳嗽初起，
下面的食療妙招效果比吃藥更快速有效，關鍵是美味哦！

當然，咳嗽伴有發熱、痰中帶血，
咳到肺都要出來的，就需要重視了。

1、紅白糖煮豆腐

2、玉米須橘皮水

乾淨玉米須，橘皮各適量，
共加水煎，日服2次。

適用：驅風散寒止咳，
尤其擅長祛痰濕咳嗽。:

平時脾胃就不怎麼好，容易拉肚子，
咳嗽有痰的用這個方子簡直就是量身定製了。

3、蘿蔔豬肺湯

蘿蔔1個，豬肺1個，蓮子15克。
加水共煮1小時，吃蓮子喝湯就好啦！

適用：清熱化痰，止咳平喘。:

若久咳不止，痰多氣促，
這個湯可以「以形補形」，讓人舒服許多。

4、 百合雞蛋

白糖50克，雞蛋1個，
百合乾15g、生薑適量

先將雞蛋打入碗中，攪勻。
百合幹泡水煮沸，趁熱衝蛋，攪和，
再倒入已絞取的薑汁，調勻。每日早晚各服1次。

適用：久咳不愈，可補虛損。:

若是兼有嗓子痛，
這更是能讓嗓子快速舒服的方法。

若有黃痰、上火的症狀，則不要放薑。:

5、蜂蜜蒸梨

梨1個，蜂蜜50克。
先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。
每日早晚各吃1個，連吃數日。

適用：生津潤燥，止咳化痰。:

可改善肺有虛熱，
咽乾咳嗽、手足心熱。
乾燥上火用這招特好使。

6、 烤橘子

將橘子直接放在小火上烤，
並不斷翻動，烤到橘皮發黑，
並從橘子裡冒出熱氣即可。

待橘子稍涼一會，
剝去橘皮，吃溫熱的橘瓣即可。

適用：橘子性溫，有溫脾和胃的功效，
能夠及時補充身體津液，而且口感酸酸甜甜，
能很好的滋潤嗓子，能夠有效減輕咳嗽。

7、蔥白生薑糯米粥

糯米20g、生薑7片、蔥白15g，醋一勺

1、糯米、生薑、蔥白分別用清水洗淨。
2、糯米、生薑放入砂鍋內，加水煮沸兩次。
3、加入蔥白和糯米，大火煮開，轉中小火繼續熬煮45分鍾。
4、將醋加入，攪勻，趁熱食用哦！

適用：蔥白、生薑可起到溫通的作用，
幫助解表發汗，溫中止咳。:

現在是柳絮紛飛的季節，
氣溫升高，去人群多的地方，
建議感冒咳嗽的親外出戴上口罩，
避免吸入粉塵，加重咳嗽。