或許每個人身邊都有那麼幾個暴脾氣，一言不合就爆發。其實這樣發脾氣，傷害的不僅僅是對方，最受傷的其實是自己。殺敵八百，自損一千啊！

 

先看看生氣後身體有哪些變化吧

1、心髒流速增加

當人在生氣的時候，心髒的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心髒，心髒則需要加倍工作，這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。

2、免疫系統罷工半天

生氣會使身體產生一種“皮質固醇”，這是一種壓力蛋白，如果在身體內積累過多，就會阻撓免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正常細胞。

3、肝臟受損

所謂氣大傷肝其實是有原因的。中醫看來“怒傷肝”，生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和，很多人生完氣後都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。

4、腸胃功能紊亂

當人在非常氣憤的狀態下，胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發胃腸“消極怠工”。不僅如此，生氣還會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

 

如果身邊有人生氣怎麼辦？

老中醫告訴你幾個消氣的方法，實在生氣的時候，按一按這幾個地方，很快就讓你心情舒暢了。

方法：雙手合十，用手掌根部，叩擊膻中穴20-30次，然後深呼吸，吐出憋悶在胸中的鬱結之氣。疏肝經排氣通道

方法：雙手從胸部循肝經，向下捋100次，配合深呼吸。太衝穴消氣開關

方法：沿足背側，第一、二蹠骨間隙往上推，在兩骨頭結合處之前凹陷處既是太衝穴，按摩50—100次，配合深呼吸。