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健康一點靈
小編CA！今天要來說說關於「出現這八個警訊，請注意！！肝臟可能已嚴重受損！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
對於每個人來說，肝臟都是非常重要的，因為它直接影響著我們的身體健康，那麼到底怎樣判斷肝臟是否健康呢？其實我們的身體會發出一些訊號，如果我們的身體出現以下訊號當中的一個，就說明我們的肝臟已經受損了，大家就要引起重視了。
1、情緒不佳:
原因：中醫認為肝臟的好壞會影響到人的脾氣，一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂髮脾氣。還容易使肝火鬱結，導致頭暈脹痛。
2、容易醉酒:
原因：肝是主要的解酒器官，當酒精進入人體後需要通過肝臟分泌出的酶來將其轉化成二氧化碳和水。而肝臟不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是經常出現淺嘗則醉的情況，那麼就需要注意是不是肝臟出了什麼問題。
3、口乾、口苦、口臭:
原因：早上起床感覺口乾、口苦、口臭，中醫上認為口苦，主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味!
4、臉色暗黃:
原因：肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的吃進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成“黃臉婆”。
5、疲乏無力:
原因：由於病人食慾不振，消化吸收障礙，導致人體能量不足;其次是由於病毒導致肝細胞破壞，使肝臟製造和儲存糖原減少。
6、指甲蒼白:
原因：隨著我們年齡越來越大，我們的指甲變得蒼白的機率就越高，如果你現在很年輕，但是你的指甲卻很蒼白，那麼很可能是因為你已經有貧血或者糖尿病以及肝病等等。
7、易腹脹:
原因：腹脹也與肝臟分泌的膽汁功能下降有關係。膽汁對脂肪的消化和吸收具有重要的作用。肝功能受損，導致膽汁生成排洩出現故障，脂肪得不到有效消化，在體內發酵，就容易脹氣。
8、視物不清、兩眼乾澀:
原因：中醫認為肝和目的關係密切，有“肝好目自明”，“肝開竅於目”的說法，這是因為肝有主疏洩的生理功能，就是說肝臟有疏通、條達全身的作用，即通而不滯，散而不淤不鬱的作用，所以肝功能出現問題，往往從眼睛就可以知道，如果眼睛出現：視物不清、兩眼乾澀及夜盲等症，那麼就要注意你的肝臟可能出現問題了。
如何保護肝臟呢?
1、規律作息
很多人每天都很晚才睡覺，這對肝臟是非常不好的。因為夜晚是肝臟的休息時間，如果因為熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。
2、調整睡姿
側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裡去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。
3、保持正常體重
體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。
其一，野生蒲公英根
蒲公英是大家常吃的一種野菜，相信大家大部分人都是吃的蒲公英的葉子，而丟掉甚至不會挖出蒲公英的根部，其實，蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。
蒲公英根可保肝，清肝毒，預防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。
其二、玉蘭根
玉蘭菜很多人覺得它像娃娃菜，葉淡黃，幹乳白。吃到嘴裡的滋味也是不同。微苦，清脆，水分充足。藥用的就是玉蘭菜的根莖，具有很好的保護肝臟的作用。
玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。
5、不喝酒不吸菸
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。抽菸和罹患肝癌有關。
6、飲食要保持均衡
食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣的菜，飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
上述所說的這八個訊號，大家一定要注意，如果我們的身體出現了上述這些訊號的話，那麼就一定要引起足夠的重視，要及時的就醫，進行適當的緩解，平時生活當中我們也要改變自己一些不良的生活習慣，只有這樣才能夠更好的保護肝臟。
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