夏天來了，除了我們能夠想到海邊，沙灘，比基尼，西瓜，冷飲之外，

夏天一定有一個好多人都不喜歡的方面，就是無論做什麼都容易大汗淋漓，

身上會變得黏黏的，會讓人心情大減。當然炎熱的天氣下，

或者劇烈的運動後出汗是十分正常的現象，

但是生活以一定有一些病理性的出汗，是被你所忽視的，今天我們就來看一看。

 

其中最常見的就是就是自汗和盜汗，

自汗

就是不受外界的影響，白天時時汗出，活動更為嚴重。

盜汗

則是睡覺時汗出，醒來汗出即止。

這主要是因為體虛久病、情誌失調、飲食不節所導致的。

病機主要為陰陽失調，腠理不固而致汗液外泄失常。

除此之外，

冷汗

是指汗出有冷感的症狀，一般見於陽氣虛或驚嚇所致。

熱汗

則見於出汗有熱感的症狀，一般是由於里熱蒸迫所致，

黃汗

指汗出沾衣色如黃柏汁的症狀，多是由於風濕熱邪交蒸所致的。

當然除了特殊的出汗方式，出汗的部位也是十分有講究的，

雖然不是什麼疾病，但是也希望大家注意這些身體的可能存在的問題，在生活多加注意。

 

頭汗

是指頭部或頭頸部汗出量多的症狀，一般多見於上焦熱盛，

中焦濕熱蘊結，或者進食辛辣、熱湯、飲酒，使陽氣旺盛，熱蒸於頭所致。

在生活中我們每日要保證充足的睡眠，飲食上可以多吃溫補食物，

如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。

 

額頭出汗

那麼可能是因為肝陽上亢。

在生活中需要保持相對平和的心情，遇事不要太急躁，

每日保證充足的睡眠休息，否則更容易加重陰虛、肝陽上亢的症狀。

每天衝泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

 

鼻頭微汗

那麼可能是因為你肺氣不足，平時日常調理中要加強補氣，

西醫則認為這可能是因為抵抗力的低下的原因。

在生活中可以每天加強體育運動，增加機體抵抗力，可以在生活中加強深呼吸的動作，每天3~5次。

腋下出汗

主要是因為腋下分布大量汗腺，若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，

就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

所以在生活生活需要保持清淡飲食，多吃水果蔬菜，必要時可以去醫院進行激光治療。

 

胸口出汗

那麼多是因為脾胃失和，血液循環不暢，

那麼生活中可以加強鍛煉，不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，

平時用黃芪、大棗泡水喝，這些都可以一定程度上緩解症狀。

 

手足心出汗

一般是因為情緒緊張、激動或害怕導致的，

中醫則多認為是因為脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

所以生活中每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。

另外，要控製食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

 

這些雖然只是生活中一些小的細節，

雖然不能說能夠很好的反應身體的情況，

但是我想我們可以在身體的一些薄弱部位加強注意，從而更好的享受生活。