大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「冬天泡腳有講究，這6大禁忌可千萬別忽略了！ 」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

在老百姓的養生習慣當中，一進入冬天，大多數中老年的喜歡睡前泡腳。因為冬天氣候嚴寒，泡腳可以促進身體放鬆，而且也可以刺激足部穴位，有利健康。不過，冬天泡腳也並非人人都適宜，比如心臟病或低血壓病人泡腳就要注意一些。冬天泡腳有哪些禁忌呢?建議朋友們對泡腳六大注意事項要記牢!

冬天到了，人們晚上回家睡覺前都會泡泡熱水腳，其實泡腳有助於我們身體的健康，特別是冬天泡腳還能驅寒氣，但是泡腳中有些事不能做，做了會對破壞我們的身體健康，接下來就來說說泡腳的注意事項……腳是人體的第二個心臟。正確的泡腳可促進新陳代謝，促進身體血液迴圈，有養生防病患，並助長壽的功效。然而，泡腳也有禁忌，泡腳不當會招來病患。

 

1.太飽太餓時都不宜泡腳。泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

2.特殊人群泡腳時間長致暈厥。身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

3.糖尿病人要留意水溫。糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。

4.腳氣患者要小心感染。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、面板病，外傷或面板燙傷者也不易泡腳。

5.泡腳不要泡太久。泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6.泡腳水不宜過燙 每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。

通過以上介紹大家肯定弄明白了冬天泡腳有哪些禁忌，其實泡腳雖然是一種不錯的養生方式，但是泡腳六大注意事項要記牢。因為晚上吃得過飽，或是過餓都不適宜泡腳。另外，糖尿病人、以及心臟疾病，經常頭暈、有腳氣等症狀的特殊人群，為了避免暈厥，所以泡腳時要注意水溫。除此之外，泡腳時還要注意泡腳時間和水溫。

看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康良心事業 – 只分享好文並分享這篇「冬天泡腳有講究，這6大禁忌可千萬別忽略了！ 」出去給大家一起看看喔！