千寒易除，一濕難去，濕氣重，最容易得病。濕氣是很多病的根源，既然濕氣淤在體內，就要疏通，如何疏通為好呢？

冬天早上吃2粒它，排出體內的濕氣，口臭沒了，腰也細了！

 

濕氣重的表現：

一、舌苔厚膩。

假如您哪一天照鏡子的時候發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內的濕氣太重來了，應該及時的調理過來。

二、食慾差。

如果到了該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。

這種現象也是脾胃功能較弱，體內濕氣過重的表現之一，且這種現象更容易出現在夏季。

 

三、排泄。

表現為小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等。

四、口臭。

濕氣重的人，一般都有口臭的情況，如果你有口臭的情況，那就應該要留意了！

 

常吃下面這幾種食物，祛除濕毒！

辣木籽去除口臭

辣木籽能有效殺滅產生口臭根本原因的病原微生物及其產生的毒素，直接清除由食積、肉積、水積、氣積等所引起的口臭、口腔異味、口腔潰瘍。

辣木籽有獨特的凈化作用，可作用於人體各系統，特別是消化系統，還能幫助器官排毒、凈化機體，從根本上調理身體機能平衡，達到祛除口臭根源的目的。

 

山楂

性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

 

白扁豆

首推的就是有「長壽豆」之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。

 

紅豆

紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。

用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的濕氣，長期喝紅豆水，腰也細了！

 

以上這幾種食物，常吃可以達到祛濕減肥的效果！