大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「冬天到，乾燥的天氣會讓你的手腳裂開有5種潤膚食物，尤其第一種你一定要常吃！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

冬季天氣寒冷乾燥，這對肌膚來說是一個很大的挑戰，許多人手和腳的面板上就會裂開大大小小的裂口，走路或者勞動摩擦時疼痛難忍，較大的裂口還會引起出血，病菌侵入後甚至出現化膿感染。因此冬季補水保溼成為了潤膚的重頭戲，補水保溼不僅要外部保護，還要重視內在調理，也就是從飲食下手潤膚。那麼冬季吃什麼可以緩解面板裂開解決這個疼痛的事情

 

1.萵筍

萵苣有收斂毛孔、抗衰老、防皺的效果，把萵苣榨汁後敷臉，你的肌膚就會水嫩嫩的，還有一個用法就是稀釋後可作為化妝水，能讓你的肌膚的毛孔緊緻，滋潤肌膚。

萵苣的做法比如：涼拌萵苣 清炒萵苣絲和牛肉炒萵苣絲

 

2.梨

 

梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功效，其梨汁對秋冬乾燥症更有其獨特的療效。

梨冬天吃有人會將說太冷了，病牙，那就有加熱的做法：冰糖雪梨 八寶梨

 

3.山藥

山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量澱粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皁成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養面板毛髮。

 

 

4.西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。它含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使面板細嫩光滑。

西紅柿的做法就不用多講了，做法太多了

 

5.西蘭花

西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的”抗癌戰士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、面板癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。

 

. 西蘭花冬天的吃法可以用幹鍋的做法，味道超級好

 

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