很多人不明原因的胸痛，胸悶，心悸，到醫院看病，醫生往往會懷疑冠心病。
哎，無緣無故的，怎麼會得冠心病嗎，我們家也沒人得這種病啊？
真是無緣無故嗎，雖然冠心病與遺傳有一定關係，但是後天生活因素卻更加重要，如果不改變不健康的生活方式，隨著年齡的增長，罹患冠心病的風險就會更高。

第一，富含維生素和微量元素的新鮮蔬菜和水果

新鮮的蔬菜和水果中富含維生素E，維生素C和微量元素硒，維生素E和維生素C具有抗氧化的作用，能夠清除氧自由基，軟化心血管，從而預防冠心病，微量元素硒，對於保護心血管也非常重要。

第二，富含膳食纖維的食物

很多食物裡富含膳食纖維，如燕麥，玉米，紅薯等等，這些粗糧能夠吸附脂質顆粒，從而降低甘油三酯和膽固醇，而它們與冠心病的形成密切相關。

第三，富含不飽和脂肪酸的食物

不飽和脂肪酸對於心臟來說至關重要，這是因為不飽和脂肪酸能夠降低甘油三酯和膽固醇，升高高密度脂蛋白，高密度脂蛋白能夠有效預防心血管疾病，在植物油中富含不飽和脂肪酸，像豆油，菜籽油，橄欖油，玉米油等富含，而豬油，牛油等動物油則富含飽和脂肪酸。

冠心病不容忽視，因為它會產生諸多不適症狀。

第一，心絞痛

以胸骨中下段絞痛為典型症狀，休息後可緩解，活動後加重，胸痛放射至整個心前區。

第二，胸悶

在爬樓梯或體力運動後出現，休息後可緩解。

第三，心悸，心律失常

冠心病的根本是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，所以是典型的血管病變，要想預防冠心病，一定要改變不健康的生活方式，多吃對心臟有利的食物，才能更好地遠離它，讓它一掃而光！