健康是最大的本錢，身體都顧不好了，哪有力氣賺錢？大家好，我是葡萄小編！讓我們看看今天要討論我們身體哪些要需要注意的地方吧！一起來看下去！

 

冠心病是很多中老年人都會患上的一種慢性病，隨著現代人們的生活水平提高，攝入的肉蛋類、油脂類食物越來越多，加上體力勞動減少，造成越來越多人患上了冠心病。

 

冠心病的罪魁禍首是膽固醇

1908年，科學家觀察到，用肉、全脂牛奶和蛋作為食物餵養兔子，會使脂質在兔子的動脈管壁中逐漸沉積下來，使血管變窄，血流不暢，患上動脈粥樣硬化症。1913年，這種沉積在血管中的脂質被確定為膽固醇。可以說沒有膽固醇就沒有冠心病。膽固醇每升高1%，冠心病危險就增加2%。

 

這些行為使膽固醇升高，很多人常做

1、無肉不歡

很多肉蛋類食品都含有大量的膽固醇，吃多了膽固醇就會升高，那些喜歡吃肉的朋友一般膽固醇都會比吃素的人高，所以飲食要注意控制肉類的攝入，多吃一些素菜。

 

 

 

2、做菜追求“色香味俱全”

色香味俱全其實不是一個貶義詞，但是現在人做菜過於追求刺激和厚重的口感，喜歡加很多調料，無形中就會增加了鹽、油和糖的攝入，這也會使膽固醇升高。

3、不愛運動

不喜歡運動，食物中攝入的脂肪都堆積在身體裡，長期如此不僅身材變胖，膽固醇也會升高。

冠心病出院10年不復發，因為他堅持了3點

老王就是一個典型的肉食主義者，年輕時候經常喝酒應酬，又不喜歡運動，身材大腹便便。果然不能逃脫冠心病的命運。在一次心臟疼痛難忍倒地後被送往醫院，確診為冠心病，動脈嚴重堵塞，還好就醫及時，才能撿回一條命。出院時候，醫生警告老王一定要注意調養。

 

 

老王堅持做到醫生要求的3點，在之後的10年裡不再復發，分享出來給需要的人

▶堅持吃藥：抗血栓、減輕心肌氧耗、緩解心絞痛、調脂穩定斑塊等藥物按時吃，按照醫生開的量來吃，從不不間斷。

▶每天喝3杯桑葚火麻茶：桑葚火麻茶主要包括火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等9植物成分，除了含有大量延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺等人體必需的微量元素外，還含有被譽為“植物腦黃金”的 α-亞麻酸(ALA)，能夠抑制過敏，抗炎消菌。此外，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

 

▶生活習慣改變：戒菸限酒，低脂低鹽飲食，適當體育鍛煉，控制體重等；

鑑於很多人冠心病早期沒有察覺，導致延誤治療，小編列出冠心病早期8種症狀，供大家瞭解和預防

（1）勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3-5分鐘，休息後自行緩解者。

 

 

（2）體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解者。

（3）出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。

（4）飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸者。

（5）夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者；熟睡、或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。

（6）性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

（7）聽到噪聲便引起心慌、胸悶者。

（8）反覆出現脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩者。

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤健康良心事業 – 只分享好文喔！