大家好，我是健康一點靈小編！今天要來說說關於「兩種蔬菜的神奇作用，一次搞定糖尿病的血糖！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

現代人慢性病常常纏身，一個不經意出現各種症狀，才發現病症已經蔓延，你的生活真的健康嗎？你的飲食真的恰當嗎？特別是三高患者以及糖尿病更為現代人的健康殺手，經常使患者必須受藥物的副作用帶來生活的影響！

三高患者必須透過生活跟飲食運動來調整，那麼糖尿病呢？

糖尿病如果不好好調治，導致的併發症後果相當嚴重。會導致足病（腿腳長瘡，甚至導致截肢）、腎病、眼病、腦病、心臟病、面板病、性病等，這些都是糖尿病最常見的併發症，也是導致糖尿病患者死亡的主要因素。

那麼，平時吃點什麼能夠幫助我們降糖呢？

1、洋蔥

醫學研究發現洋蔥不僅保護心血管，而且還具有很好的降糖功效，要不然它怎麼被稱為健康保護神呢？

根據洋蔥降血糖的臨床試驗，它具有80%的降糖效果，但是血糖正常的人別害怕，洋蔥不會導致低血糖，因為洋蔥是一種聰明的蔬菜，當它把血糖降到正常值以後，你再吃，它就不會往下降了，這就是洋蔥的厲害之處。

2、南瓜

除了洋蔥，還有一種蔬菜也有很好的降糖功效，這就是南瓜。

南瓜含有豐富的鈷元素，鈷是人體胰島細胞必須的營養元素，胰島細胞對鈷的需要，就像我們每天要吃飯睡覺一樣，必不可少。這個鈷對降低血糖、防治糖尿病有著特殊的療效。洋蔥搭配南瓜吃，不僅降血糖功效會加強，味道也會變得非常甜美可口。

3、洋蔥南瓜湯

把洋蔥和南瓜結合起來，降糖降脂的功效會非常突出，今天就給大家推薦一個食療偏方——洋蔥南瓜湯。

你需要準備南瓜半斤，洋蔥半個，蔥和調味料適量。

除了降血糖以外，洋蔥南瓜湯還對視力特別好，紫皮洋蔥中的花青素和南瓜中的VA，能營養視神經和視網膜，可以改善預防小孩近視眼，改善上班族的視力疲勞，延緩中老年人的老花眼。

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