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小編葡萄！今天要來說說關於「全世界公認的抗癌方法，別再忽略這些事了！還在等什麼！快看！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

朋友們一旦說到癌症，好像就要與世隔離一樣，讓人感到非常的恐懼，害怕。並且現在的人們保健意識非常強，為了預防癌症，我們也是想到了各種各樣的方法。今天就讓我們歷數一下各個國家抗癌的一些方法吧，也許會對我們有所幫助。

中國：每天喝點綠茶，抗癌很有用

中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的抗癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。

其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其抗癌成分是其他茶葉的5倍。

不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其抗癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘後，其中有效成分才能溶在水裡。

英國：每天走1.6公里，堪稱抗癌特效藥

“走路可看作治療癌症的特效藥”!

研究的釋出者，英國慈善組織漫步者協會和麥克米倫癌症援助組織共同指出，如能每天堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。

 

 

英國政府建議成人每週應進行150分鐘健走等中度運動。此前，多項最新國際研究都明確指出，走路可增強免疫力、改善內分泌、調節激素水平，在抗癌方面功效突出。

澳大利亞：每天1個橙子，抑制腫瘤細胞生長

柑橘類水果能夠抗氧化，強化免疫系統，抑制腫瘤細胞生長，並使腫瘤細胞轉變成正常細胞。

澳大利亞的科學家稱，在所有的水果當中，柑橘類中所含的抗氧化物質最高，其中有170種以上的植物化學物質，包括60多種黃酮類物質， 還有17種類胡蘿蔔素。

黃酮類物質具有抗炎症、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用，類胡蘿蔔素則具有很強的抗氧化功效。這些綜合的生理活性成分使得柑橘類水果對多種癌症的發生具有抑制作用。

法國：女性每天快走1小時，降低患癌風險

法國一項涉及400萬女性的研究顯示，任何年齡段的女性堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。

 

 

另有研究發現，每週散步7小時的女性比每週僅散步3小時的女性，患乳腺癌風險低14%。

美國：睡夠7小時，抑制癌症

美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的機率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，早上6-7點起床。

韓國：每週吃3份堅果，癌症不敢靠近您

韓國一項研究發現富含堅果的飲食能降低個體的結腸癌發病機率。這項研究已於2016年4月18日在美國癌症研究協會的年會上公佈。

據韓國介紹，每週吃不少於3份堅果的人結腸癌發病風險比不吃堅果的人低。其中，女性尤為明顯。

 

 

德國：多吃番茄，癌症見您就跑

德國科學家的研究表明，愛吃番茄的人面板皺紋比一般人要少得多。自由基是導致面板過早老化和面板癌的主要因素。

抗氧化劑可以防止自由基對面板的破壞，但人體自身產生的抗氧化劑不足以阻止自由基對面板的破壞，需要靠維生素A、C、D、E及胡蘿蔔素等來補充。

 

為了讓我們遠離癌症，保持身體健康，每個國家都為預防癌症的發生而做出了不懈的努力。地域不同，飲食習慣不同，對於預防癌症每個國家有每個國家不同的見解，方法也是多種多樣的。希望這些抗癌的方法能夠對我們遠離癌症有所幫助。

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