大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「內分泌失調的大症狀，如果你中招了，教你一招緩解！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
內分泌失調
所帶來的危害比較大，內分泌失調容易誘發婦科疾病，並且會加快人體的衰老速度，平時應該要增加蛋白質的攝入量，多吃些豆製品可以起到調節內分泌的作用，合理飲食能有效平衡內分泌，內分泌失調會對女性造成比較大的危害，會誘發嚴重的婦科疾病，內分泌失調如何調理？
多吃些有助於調節內分泌的食物
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素
緩解女性內分泌失調從水果吃出來。蘋果就是其中之一了。因為蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
2、花草茶平衡內分泌
茉莉花茶
泡法：取4-6朵茉莉花蕾(根據自己喜好濃淡程度來加)，沸水沖泡，浸泡2-3分鐘即可飲用。
注意：如果泡的時間短，芽葉沒有展開，香氣沒有充分釋放出來，喝起來不夠香。
功效：疏肝明目、潤膚養顏，治面色暗啞無華。
適宜搭配：玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香 洋甘菊、金盞花、桂花、迷迭香等。
飲食調理平衡內分泌，女性內分泌失調主要是不健康的生活習慣引起的，經常熬夜容易導致內分泌失調，內分泌失調可以通過飲食方法進行調理，需要增加蛋白質的攝入量，並且要增加維生素的攝入量，合理飲食能有效平衡內分泌，可以有效避免併發症的產生，並且也可以延緩機體衰老。
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