咳，咳，咳
孩子的每一聲咳嗽
都牽動著媽媽的心

冬季是孩子感冒咳嗽的多發季節
有的孩子一咳嗽
遷延數月不愈
其實咳嗽並不是病，
而是為了排除呼吸道分泌物
或異物而產生的一種
身體防禦反射動作

很多家長一看見孩子咳嗽
就急著用藥止咳，
這樣的做法其實是不對的…

威威最近幾天
一直斷斷續續地咳嗽，
媽媽雖然有些擔心，
但看他咳得也並不是很嚴重，
就沒有太在意，
也沒特別進行處理，
媽媽希望他自己能好

那天晚上，
媽媽一到家，
就發現威威突然咳得頻繁起來，
比平時厲害得多

媽媽不禁覺得很懊惱，
自己這麼小心，

為什麼孩子的咳嗽
還是越來越嚴重呢？:

我問威威媽媽，
當天有沒有什麼特別的事情發生，
經過仔細的回想，
媽媽說，
沒有特別的事情，
孩子放學接回家時都挺好，
基本沒怎麼咳，

她還帶著威威
跟幾個熟悉的小朋友
在社區的遊樂場玩了一會才回家，
害怕威威氣管受刺激，
她還特別阻止了威威，
不許他和其他小朋友一起瘋跑

好像回家吃了晚飯

威威才突然咳嗽嚴重起來的

我問她晚餐吃的什麼，
媽媽說那天特別做了
威威喜歡吃的紅燒大排，魚湯，
威威很喜歡，
吃了兩塊大排，
半邊魚，一大碗飯

我告訴媽媽，
問題可能就在於
晚餐吃了太多肉，
魚生火，肉生痰，
咳嗽期間，
飲食一定要清淡，
少吃這些會加重咳嗽的食物

糖果、蛋糕、零食等
甜膩的食物也不能吃，
這些甜膩的食物
更容易加重咳嗽

媽媽不由得一愣說：
“蛋糕也不能吃嗎？”
我告訴她是的。

媽媽沮喪地說：
“那我知道了，
那天放學的時候，
我特別帶了巧克力蛋糕去接孩子，
還給他喝了養樂多
再加上晚餐也是大魚大肉，
難怪威威的咳嗽突然嚴重起來”

生活中，
很多媽媽像威威媽一樣，
在孩子生病時，

其他方面都小心翼翼，
唯獨沒有控制飲食:

其實，孩子咳嗽期間，
飲食的控制非常重要，
只有嚴控飲食，
才能讓咳嗽最快恢復，

如果飲食不節，
咳嗽就會不斷反復，
甚至會越來越嚴重…

有些食物，
是咳嗽期間一定不能吃的，
只要一吃，就會加重，
大家要牢記，

下面這8種食物，

在咳嗽期間一定要禁止：

一、糖果

咳嗽期間，
糖果絕對不能吃，
一小顆也不行

糖果是甜膩的，
會助濕生痰，
加重咳嗽

為了測試糖果是不是真的會加重咳嗽，
那年冬天我自己咳嗽的時候
和老公咳嗽的時候，
我特意實驗了一下，
平時不吃糖的兩人特別嘗試糖果，
果然咳嗽加重

所以小朋友在咳嗽的時候，
媽媽一定要嚴格控制，
絕對不能吃糖
硬糖、軟糖、棒棒糖等
普通的糖果不能吃，
巧克力、棉花糖等
也要少吃或不吃

等咳嗽全部治癒1周後，
再吃糖果也來得及…

二、蛋糕甜點

蛋糕甜點是很誘人，
但是這些誘人的食物
都是高油高糖的，
大多數蛋糕西點
還是用植物奶油做的

這些植物奶油中
含有大量的反式脂肪酸，
平常吃都會造成身體的負擔
咳嗽期間吃，
更會生濕生痰

那些原本咳嗽快好的小朋友，

吃了甜甜膩膩的蛋糕
咳嗽又會加重，:

痰也會驟然增多

平時，也要控制蛋糕甜品的攝入
大家如果自己做過蛋糕
就會深有體會，
蛋糕中添加的糖和油的量，
簡直讓人心驚膽戰，
不管是對大人還是孩子，
都會造成身體負擔…

三、魚蝦海鮮

有些媽媽覺得寶寶生病了體質弱
一生病就瘦了，
如果再不吃得好點補充營養，
寶寶就會虛耗更嚴重

所以寶寶越是咳嗽，
越是要讓他們吃一些
有營養的食物
其實這個想法是錯誤的

俗話說：
“

魚生火，肉生痰”

魚蝦海鮮類大多是高蛋白食物，
這些食物不容易消化，

在陰虛咳嗽或積食性咳嗽時，
這些食物會加重腸胃的負擔，
同時，
它們本身的寒濕之氣
又沒有辦法在胃氣的疏導下往下走，
這些寒濕化為熱，薰蒸肺，
就會加重咳嗽

寶寶咳嗽的時候，
一定要捨得讓她不吃魚蝦海鮮

曾經有媽媽問：
“你說喝蘿蔔水，
我家婆婆說純蘿蔔水很難喝，
她煮了鯽魚蘿蔔湯給寶寶喝，
這樣可以嗎？”

當然不可以，
鯽魚是刺激的，
會加重咳嗽，
蘿蔔的止咳功效
都與鯽魚抵消了，

吃了就跟沒吃一樣，
又哪裡能止咳呢？

4、油炸食物

有些寶寶愛吃油炸類的食物，
炸薯條、炸雞翅、炸豬排

這些油炸類的食物
平常時間吃會造成陰虛，
在咳嗽期間食用會進一步
加重陰虛的症狀，

油炸類的食物本身就是熱性的，
咳嗽期間吃會加重腸胃負擔，
生熱生痰，
咳嗽更難治癒

以清粥、蒸、煮的素食為主
更能幫助身體的恢復…

五、乳酪類

乳酪類食物
也會陰虛化熱，
生濕生痰，

所以在寶寶咳嗽期間，
含cheese的三明治、
披薩等都不要吃

六、肥甘厚膩的食物

她家的飲食非常豐富，
有梅菜燒肉、醬鴨、幹燒帶魚、
還有幾個素菜，
每個素菜裡多多少少都有些肉片

我問她寶寶咳嗽期間
每天是不是也都吃這麼豐盛的菜肴，
媽媽說是的

我告訴她，
每天這樣吃，
寶寶咳嗽當然會不斷反復

肥甘厚膩的食物
就是生濕生痰的，

還會加重脾虛和肺熱的症狀

我要求她飲食一定要控制下來，
全家先吃一周的純素看看

一周後，
這個媽媽告訴我，
飲食控制住後，
果然，寶寶咳嗽很快就好了

有很多寶寶咳嗽一直不好，
其實除了自身的原因，
家裡飲食太豐富也是坑…

七、瓜子、花生等堅果類

天氣冷之後，
瓜子、花生及其他的堅果變得熱銷，
這些食物平時吃吃
也會加重燥熱，
吃多了容易上火

咳嗽期間，吃瓜子、花生
更是火上加火:

加重咽喉部的不適，
也會加重咳嗽

其他一些深加工的堅果，
在加工過程中
也人為的添加了一些甜味劑等，
咳嗽期間儘量也不要吃

當然，也不是
所有的堅果都不能吃
核桃就有止咳的功效，
取一把核桃仁，
熬水放溫後
再加入一小勺蜂蜜，
可以治療氣管炎

3歲以上的小朋友適用

八、熱性的水果

很多寶寶咳嗽
是陰虛引起的，
在陰虛的情況下，
如果吃了熱性重的水果，
就會火上澆油，咳得更重

桂圓、芒果、榴槤
鳳梨、菠蘿蜜、荔枝等
這些熱性的水果咳嗽期間不要吃

除此之外，其他的水果，
都可以吃，
只要適量就沒問題…

總之，咳嗽期間
管住嘴非常重要，
飲食一定要以清淡為主，
小朋友管不住的情況下，
大人一定要幫他把好關

否則，一不小心咳嗽加重了，
受累揪心的還是當媽媽的啊！
為了孩子的身體著想，
也要“狠”心一點哦…！