相信每一個家長都希望自己的孩子能夠長得高一點，
但是就是有一些孩子吃再多的營養品都不長個子，這是怎麼回事呢？

孩子在以後的個頭能有多高，70%是看自己爸媽的基因，
剩下30%是靠自己以後才決定的，
所以，掌握住這30%的機會，不管父母的個頭再矮，
孩子最後也能成為一個長腿男神/女神。

「為娘此生不求名利，只希望娃能有李敏鎬那樣的大長腿，此生足矣！」
願望雖好，實現不易啊！

科學來說，身高取決於父母的先天遺傳，
如果父母都不高，孩子怎麼才能高人一等？

除了向命運低頭，咱們就沒有其他辦法了嗎？
當然可以的，除了先天的基因，後天的努力也是非常關鍵的。

我家鄰居家的小孩就是這麼一個例子，
他父母身高都沒怎麼突出，平凡身高普通人，
可是孩子確是非常高挑，問了下才知道，
原來是給他吃了這些食物！寶媽們可以參考一下哦

第一，菠菜

菠菜，含有多種維生素，可為孩子提供鐵元素。
菠菜中富含鐵和鈣等營養元素，和紫菜一樣，
這些東西都是促進骨骼成長，增強身體發育所不可或缺的。

長期的食入豐厚的菠菜，不僅能夠讓咱們長高，
而且菠菜裡含有的豐厚的胡蘿蔔素，
還能增強咱們的免疫力，保護咱們的視力健康。

第二，韭菜

韭菜性溫，味辛;韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，
散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，
增強消化功能;韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，
適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症;
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。

​第三，生菜

生菜中含有大量的水分， 膳食纖維， 維生素B1、B2、B6
和維生素C、維生素E 等多種維生素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。

​第四，豌豆

豌豆中含有豐富的銅、和、鉻等微量元素，
有助於增強寶寶的造血功能，防止寶寶貧血，
同時還有助於寶寶骨骼的發育。

新鮮豌豆中還含有豐富的維生素C，
維生素C可以促進鐵質的吸收，
有利於防治缺鐵性貧血。
豌豆中還有豐富的粗纖維，
有助於促進腸道蠕動，
防止寶寶便秘問題的出現。

​第五，油菜

油菜含有多種人體所需的營養素，
其中所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，
維生素c比大白菜高1倍多，有助於增強機體免疫能力，
且有抵禦皮膚過度角化的作用。

油菜中含有豐富的維生素，特別是葉酸含量較高，
能促進寶寶大腦發育，有助於預防神經管發育畸形。