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小編葡萄！今天要來說說關於「傻眼！腎虛的治療方法就是這些，但很多人都不知道！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

腎虛是一種常見的現象，腎虛會引發許多的併發症令男人們非常尷尬，當然女人也是會容易得神仙的，腎虛的治療方法可以通過食療、運動、穴位法三管齊下，才能起到很好都作用，比如應該補充一些壯陽的食物比如陽性比較強的羊肉，韭菜等等，比如搓腳心等等方法但具體的腎虛的治療方法是怎麼樣的呢，下面我來一一介紹。

腎虛的治療方法：食療法 板栗在腎虛的治療方法中板慄又稱栗子，它營養豐富，含有不飽和脂肪酸、粗纖維、多種維生素及鈣、磷、鉀等礦物質，可供人體吸收和利用的養分高達98%，且脂肪含量是堅果中最低的。中醫認為，板栗性溫味甘，補中益氣，有養胃健脾、補腎強筋的作用。早在唐代，醫學家孫思邈就說板栗是“腎之果也，腎病宜食之”。 下面介紹一種板栗雞都做法：板栗300克，去殼、皮後，用豬油炸至金黃色時撈起瀝油；童子雞肉500克，去皮，切成小塊。鍋內留適量油，放入雞塊、薑片糖炒，再下鮮湯、蔥花、花椒、醬油。煮沸後改小火燜燒30分鐘，這時再放入板栗，燒至雞肉熟透、板栗酥香，再加入雞精、胡椒粉調味即成。可滋補肝腎、健脾養胃，適用於中老年人養顏保健、抵抗衰老。

 

腎虛的治療方法：海蔘粥：水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。

腎虛的治療方法：枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

腎虛的治療方法：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

 

 

腎虛的治療方法，五味點心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。製成點心食用。主治腎虛。

二、腎虛的治療方法：穴位法:

按摩腰部

腎虛患者多有腰膝痠軟的症狀，針對腎虛腰疼您可以多按摩按摩腰部。具體做法是：兩手掌對搓，搓至手心微熱後，分別放於腰部的兩側，手掌向面板，上下按摩腰部，當感到有熱感為止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

搓腳心

 

 

腳底有很多穴位，其中按摩腳心湧泉穴可以益精補腎，強身健體，

人體在腳心上反射區較多，經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便祕和心、肝、脾、膽等臟器病症。搓腳有幹搓和溼搓兩種。

具體做法是，幹搓時左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。溼搓時把腳放在溫水盆中，泡至腳發紅，再按幹搓的方法搓。

三、腎虛的治療方法：運動:

腎虛的治療方法還可以堅持運動進行輔助治療。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。

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