往往一說到備孕懷孕，大家想的都是怎麼樣進補更好，殊不知病從口入，比起如何吃的更有營養，知道哪些東西不該吃更重要！而且其實只要做到營養均衡，不論是備孕期還是孕期都無須刻意進補，具體應該吃多少還是要根據自己的體質體型來定奪。今天小編主要來講講備孕期間，飲食上的禁忌有哪些。

1、忌酒精:

建議備孕期間暫停飲酒，酒中的主要成分是乙醇，會對生殖細胞造成傷害，降低精子質量和活力，影響性功能，降低受孕機率。飲酒後受孕，還可能導致胎兒出現畸形、發育緩慢、智力低下等。

2、忌高糖:

主要是女性朋友要注意少吃高糖食物，這可能會引起體內糖代謝紊亂，發展成為潛在的糖尿病患者。孕中後期可能會出現妊娠糖尿病，易發生早產、難產、畸形兒等情況，

(source: toutiao)

3、忌辛辣:

很多人都屬於無辣不歡一族，可是備孕和孕期還是應以清淡飲食為主，太辣會刺激腸胃，引起消化功能紊亂，導致胃部不適、便祕、痔瘡等。

(source: toutiao)

4、忌加工:

包括小零食、醃製食品、罐頭等加工類食物，都有新增劑的身影，還可能存在糖分、鹽分超標的情況，醃製食品中可能存在致癌物質。而且這些食物本身並沒有什麼營養，所以不管是為了自身健康還是胎兒的發育，備孕和孕期儘量少吃為好。

對於很多人耳熟能詳的芹菜、豆腐、胡蘿蔔等傳說會影響生育的食物，其實資料表明，只要不是每天大量服用，是沒有什麼影響的。其實飲食最重要的還是要把握好一個度，不管吃什麼都是過猶不及。