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小編CA！今天要來說說關於「健康生活小常識：骨質疏鬆不能亂吃鈣片，請注意這二件事！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

隨著科技社會的發展，人們的生活質量提高了很多，於是人們越來越關注自己的身體健康的問題。越來越多的人在一些時候會選擇購買一些保健食品，認為自己的身體只要展露出稍微有一點不舒服，就自己嚇自己，總覺得一定是自己的身體裡缺少了什麼物質導致自己的身體出現不好的反應，於是這群人就去買大量保健品來吃，用來補充身體的能量。

 

可是畢竟是藥就會含有對人體不好的一部分，即使是保健品也不另外。出現骨質疏鬆這個問題幾乎是每一個步入一個年齡段的人們都有的一個問題，而這種問題是因為有許多的原因導致的，並不是僅僅的因為某個方面而導致的。在現在的醫療上，這個骨質疏鬆的問題專家們認為這與人體的分泌系統是有著密不可分的關係的。

其實對於骨質疏鬆這個問題，人們能做到並且能很容易做到的就是及時的預防骨質疏鬆了，在這個方面其實吃再多的保健品是起不了太大的作用的。

 

雖然說吃再多的保健品沒有什麼太大的作用，但是也不能說保健品就一定是對人體有害的，只能說它並不能起到藥物的作用，不能幫助患者擺脫疾病的折磨，但是可以在一定程度上增加人體必備的一些維生素，營養等等。但是由於太多的老年人容易在這一方面受到一些心懷歹意的人的欺騙，因此在市面上流傳的保健品的種類也是數不勝數，一般的消費者很難分清到底哪種才是自己想要的。

雖然說維生素和鈣物質是人體必需，但是還是要講究一個身體營養的平衡。如果人體的健康平衡是穩定的，那麼就沒有必要一定要吃了，吃多了之後還可能會破壞身體的內部的營養平衡，這樣反而對人體的健康是不好的。

 

 

 

在人的身體裡每一樣物質都是講究平衡的，一旦人體打破了這個平衡，那麼本來是用來補充營養的東西反而會使人的身體得到一個不好的結果。因此任何食物都要講究一個度，千萬不能超過這個度。

如果一定要選擇吃保健品，那麼在購買的時候一定要看好這個保健品的成分含量和產品的配方。在包裝袋的背後要仔細的閱讀它的一些功效，同時還要了解一些注意事項，保健食品顧名思義就是食用了它之後要對人體有營養的補充。

 

在第二個很重要的方面，就是這種保健食品的安全。在吃這一類保健品的時候一定要注意這方面的成分和含量，它其中包含的物質含量一定要符合國家的食用食品的標準。同時在購買的時候要清晰的瞭解到這些保健品的功效，因為即使是保健品也一定會有其明確的食用功效，如果在包裝袋上不能看見這一功效，那麼最好不要購買，因為這個保健品並不能作為保健食物被食用。

人在一定的年紀後，骨質就會發生一些變化。而骨質疏鬆的預防在平時要多注意保持正常的飲食，適當進行一些運動鍛鍊，可以適當的補充一些維生素和鈣物質，最好不要隨意的吃一些保健品，只有的及時的預防和及時的治療、補充營養才能更好的幫助人們改善骨質疏鬆。如果只是單單的食用保健品，缺乏身體機能的鍛鍊，骨質疏鬆也不能得到很好的預防。

因此骨質疏鬆的人們一定不能無所顧忌的吃一些保健品，這樣的話不僅對自己的骨質疏鬆沒有什麼幫助，反而可能會引起其它的一些不好的疾病。

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