大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「健康生活小常識：拉肚子後吃什麼好，這些暖胃食物！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
當今社會，人們的生活節奏越來越快，人們常常患上一種拉肚子的毛病，一般的人如果得了拉肚子，就會吃點氟哌酸來緩解一下，但是是藥物就對人體造成傷害，就有副作用，那麼食療的方法能否改善我們的胃的現狀呢?能否緩解我們拉肚子的問題呢?下面，我給大家說一下：
(source: toutiao)
首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。
適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性
喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果
多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉
建議可以用麵條，麵包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，麵食營養也豐富。可以緩和胃酸並且容易消化。
最後，不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適。
綜上所述，適當的喝些小米粥暖暖胃，吃些蘋果，喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃可以止吐止瀉，可以適當的緩解拉肚子的症狀。
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