大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「健康生活小常識：常吃高脂飲食，小心罹患老年痴呆！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

現在我國老年人患老年痴呆這種疾病的人是非常多的，而且這種疾病的發病率在逐年上升，那麼是什麼原因導致這種病發率逐年上升的呢？這種疾病如何能夠做好預防工作呢。實際在飲食方面就是有一定的禁忌的，如果常吃高脂飲食,小心得老年痴呆。

阿爾茨海默病也就是老年痴呆，是一種以記憶障礙為核心的慢性、進行性老年疾病。眾多研究認為，中年期高膽固醇血癥是老年期阿爾茨海默病發生的重要危險因素。

早在上世紀90年代就有研究發現，高膽固醇血癥與阿爾茨海默病之間具有相關性。通過對8845例40~44歲的受試者關於心血管危險因素與阿爾茨海默病發病風險之間的相關性進行研究發現，30年後在該人群中有721例受試者出現痴呆現象，其中患有高膽固醇血癥的比例明顯高於非痴呆者。

對阿爾茨海默病的預防，尤其是痴呆前階段的防控比治療更為重要。日常生活中，中老年人對於膽固醇含量過高的食物應控制攝入，適當增加運動量。一般認為，每100克食物含膽固醇量大於200毫克的稱為高膽固醇類食物。

這些食物常見的有：動物大腦、禽蛋黃、禽蛋和動物內臟等。中老年人群應儘量避免食用此類食物，可以食用一些膽固醇含量較低的食物，如：瘦肉、兔肉、黃魚、帶魚、去皮雞肉、鯉魚、鱔絲、方火腿、白魚、海蜇皮、牛奶、海蔘等。尤其是豆類食品，幾乎不含膽固醇。

我們已經知道了常吃高脂飲食,小心得老年痴呆，而且如果在飲食方面經常食用一些高脂的食物，患上老年痴呆，這種疾病的可能性是非常高的。在飲食方面，我們一定要營養搭配，制定合理的飲食方案，而且定期去醫院檢查，這樣才可以讓自己做好預防工作。

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