大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「健康生活小常識：女人貧血這些一定要吃，補血食物千萬不要錯過！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
甘蔗:
(source: toutiao)
甘蔗是冬令水果之一，含有豐富的營養元素，比如鐵、鈣、鋅等微量元素。其中鐵的含量特別多，居水果之首。因此，甘蔗也有“補血果”的美譽。
桑葚乾:
(source: toutiao)
桑葚被稱為“民間聖果”。桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。
蓮藕:
(source: toutiao)
含有豐富的蛋白質、維生素C、澱粉、鐵、鈣等營養物質，十分符合人體的營養需要，同時蓮藕還有補血益氣，增強身體免疫力之功效。
紅棗:
(source: toutiao)
紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。
看完後是不是覺得CA小編在健康一點靈分享的健康飲食文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤拒絕黑心，為健康把關並分享這篇「健康生活小常識：女人貧血這些一定要吃，補血食物千萬不要錯過！」出去給大家一起看看喔！