大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「健康生活小常識：喝咖啡很好，但適合用來預防疾病！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

咖啡是世界上最常飲用的飲料之一，然而關於咖啡對健康的影響一直眾說紛紜。

為了更好地瞭解咖啡對健康的影響，由英國南安普敦大學公共衛生註冊專家Robin Poole博士領導的團隊，彙總了201項研究發現：每天喝3~4杯咖啡可降低患心臟病和死亡的風險，同時也能降低多種癌症的患病機率，包括前列腺癌、子宮內膜癌、面板癌和肝癌，還可減少2型糖尿病、膽結石和痛風的患病機率。且咖啡與帕金森、抑鬱症和阿爾茨海默症之間似乎也有著有益的聯絡。但咖啡可能會對孕婦有害，也有可能增加女性骨折風險。這項研究彙總結果發表在11月20日的《英國醫學雜誌》（BMJ）上。

值得注意的是，彙總的研究主要是觀測資料，證據質量較低，無法得出確切的因果關係，但他們的發現支援了最近對咖啡攝入量的其他研究。研究人員也建議設定隨機對照試驗，加強證據可信度。

在相關評論中，約翰斯霍普金斯布隆伯格公共衛生學院的EliseoGuallar說，雖然喝咖啡一般來說是安全的，但醫生不應該建議飲用咖啡來預防疾病，人們也不應該因為健康原因開始喝咖啡。正如這項研究所說，有些人反而會有更大的副作用風險，高攝入量咖啡的作用存在“很大的不確定性”。而且咖啡經常會新增糖精和不健康脂肪，這些可能會對健康產生不利的影響。

研究者指出，即便如此，適量的咖啡攝入應該是安全的，可以作為多數成年人健康飲食的一部分。

 

看完後是不是覺得CA小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康一點靈並分享這篇「健康生活小常識：喝咖啡很好，但適合用來預防疾病！」出去給大家一起看看喔！