自去年八月十八號註冊頭條號快一年，通過新手期轉為正式也有幾個月了。感謝今日頭條為我的文章寫作、圖片和視訊發表提供了一個很好的平臺。我有粉絲3722，七天訪客1168，一個視訊播放量達30多萬，總累計閱讀量164萬。工作再忙也得抽點時間看看書，寫點文章、做做視訊。今天我想談談健康問題。人生最重要的是健康，什麼是健康？

(source:toutiao)

世界衛生組織（ＷＨＯ）１９９９年給健康下了個定義：健康是指身體、心理和社會適應三個方面全部良好的一種狀態，而不僅僅是沒有生病或體質強壯。

也就是說，一個人是否健康，不能光看他是不是生病，還要看他心理狀態怎麼樣，遇到不順心的事情時會不會盡快地調整好自己的心態。同時還要看他會不會與人交流和溝通，到了一個新的學習環境中能不能很快地和他人打成一片，並做出較好的成績。

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我們在茶餘飯後，在親戚朋友之中常常講健康，只要不得病就是健康。是的，健康是指一個在身體、精神和社會等方面都外於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體型均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀點是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、道德健康、環境健康等，健康是人的基本權力，健康是人的第一財富。

健康是自己的，有了健康才有了一切。有些人雖然軀體無疾病，甚至身強力壯，但是整天吃喝玩樂、嫖賭、吸毒，再好的軀體也不健康，起碼社會道德不健康。有些青年人心理不健康，工作壓力大，勞累過度，造成不健康並不少見。有些人雖然軀體有點疾病，但心理健康，人際關係良好，堅持鍛鍊，仍很健康。人生最大的弱點就是發怒、煩惱、後悔、憂慮、孤獨、自卑。這種不良的情緒會造成疾病的發生。中醫的理論：“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”這種不良情緒最容易消耗人的自身能量。所以說健康，不僅是軀體健康，還要看心理健康、社會健康是不是健康。珍惜自己的健康，改造不良習慣，堅持體育鍛煉，多為人類作貢獻。

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