隨著氣溫的下降，冷空氣來襲，大部分人已經把自己裹得嚴嚴實實的了，但現在很多年輕人都把上半身保暖措施做得很足，下面就只穿一條單褲，甚至還漏腳踝，這可就大錯特錯了！

從中醫的經絡來講，下肢主要是陰經，我們叫足陰經分佈的區域，特別是腳底有一個穴位，大家知道的湧泉穴。

它是腎經的一個起始穴，它在我們的足底，所以如果腳上著涼了，那麼這種寒氣便會沿著靜脈一直向上侵襲，有些人冬天腳冰冷，就是因為沒有注意腳部的防寒保暖，時間長了寒氣已經侵入體內了。

老一輩人常說，年輕的時候不注意身體，等到老了就會報應在身上，其實這句話說的很對，只是年輕的朋友並不在意，因為他們還年輕，還沒有體會年老的時候被病痛折磨的痛苦。當疾病找上來的時候，那可就是一輩子的事了。

“諸病從寒起，寒從足下生”。所以，要經常保持雙足的適當溫度是預防疾病從腳底入侵必不可少的一環。

睡前不妨泡泡腳

每天晚上睡前泡泡腳是養腎的一個非常好的習慣，每天晚上泡泡腳不僅能夠放鬆全身，而且能夠感覺到一股暖氣順著腳部蔓延至全身，不僅能養腎，而且還能有利於睡眠。也可在水中加入艾蒿、老薑、肉桂等中藥材，祛溼除寒。

養心小貼士 請大家一定要保護好自己的身體，健康很重要，不要為了一時的美麗而釀成大錯。