口腔專家表示，每個人的口腔中都埋藏很多細菌，再謹慎刷牙也無法完全刷掉落細菌，特別牙刷刷毛間隙還會附著細菌。若是你和伴侶共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會經過牙刷在牙膏管口堆積，大大增加細菌傳播概率。故而，在日常生活中我們不宜同用一隻牙膏。
共用牙膏也會傳染疾病
家人共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的過程中，感冒病毒、口腔細菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷的相互摩擦下，又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上。
另外，大管牙膏使用的時間較長，暴露在空氣中的時間自然會增多，在反覆使用的過程中，接觸細菌的機會也就大大增加。因此，最好每個人都有自己的牙膏，並要選擇小管的，以減少病菌傳播的機率。同時，牙膏應經常更換品牌。長期使用同一種牙膏，可能會使一些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，從而使牙膏失去作用。經常更換牙膏種類，能維護正常的口腔菌群，有利於牙齒健康。
使用牙膏需注意
除了不要共用一支牙膏，牙膏使用我們還要注意一些問題。首先，不要盲目相信功效。牙膏在口內停留的時間不太長即被涮出，一些特效牙膏難以在短時間內發揮藥效。如果牙齒健康，選用普通牙膏即可。再者，牙膏最好換著用。長期使用同一種牙膏刷牙，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。最好幾種牙膏交替使用。最後，一管牙膏不要用太久。牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加。
牙膏怎麼選好呢？
1以防齲齒為目的，可選擇含氟牙膏。
當牙齒表面的礦物質流失、齲洞沒形成時，適量的氟化物能加速補充流失的礦物質，令初期的蛀牙得以修復。選用含氟牙膏，能在一定程度上幫助控製齲齒的發生率。但由於太小的孩子在漱口時的控製能力差，常常會把漱口水、牙膏吞進肚子，考慮到安全使用的問題，最好在4歲以後才讓孩子使用兒童氟化物牙膏，使用時由成人幫助控製使用量，每次用豌豆大小的牙膏來刷牙。
2牙齦出血可用含有抗菌、消炎止血和收斂作用的藥物牙膏。
針對患有牙齦出血、牙齦炎、牙周病及黏膜等疾病進行輔助治療時，應考慮選用含有抗菌、消炎止血和收斂作用的藥物牙膏。
3牙過敏可用脫敏、防酸牙膏。
如果牙齒因為磨損、牙頸暴露等發生過敏，可考慮選用含有止痛劑、能降低牙組織滲透性的牙膏，比如脫敏、防酸等牙膏。由於防敏感牙膏不能代替普通牙膏長期使用，使用前應先徵詢牙科醫生的意見。
4煙漬牙可選美白牙膏。
喜歡吸菸、喝茶的人，在選擇美白牙膏時，宜用以天然碳酸鈣作為摩擦劑的牙膏，或者用含磷牙膏和加酶牙膏。
值得注意的是，具有美白功效的牙膏，一般含比較粗糙的微粒，作用是磨去牙齒表面的牙漬，從而得到漂白牙齒的效果。長期使用這類牙膏可能會令牙齒表面變得粗糙，且對於一些牙齒內源性的深層色素（比如四環素牙）作用不大，最終還會令色素菌斑等更容易沉積在牙齒上。