大家應該都有破嘴洞的經驗吧？
每次只要熬夜或是稍微火氣大一點，
不然就是不小心咬破一個小洞，
隔天就會長一個這種煩人的小東西，
而且之後連續好幾天，
吃飯都要躲開那個傷口，
一不小心咬到了可是會

痛到魂都快飛出來了！:

不過也因為破嘴洞就是這麼麻煩的事情，
導致網路上出現了

一些害人不淺的偏方

，
例如下面這個讓人誤信奇異果有用的故事：

口腔潰瘍、嘴巴破洞只要「這樣做」！一次就可以治癒哦！
口瘡這東西，長上了，再輕也不會一兩天好。
就算到藥店買那種藥粉或者噴劑，
至少也得弄個兩三天吧。:

而且那些藥弄到潰瘍上會很疼很疼。
大概五六年前吧，在電視上看到一個神奇的食療方法。
當時媽媽正在長口瘡，並且不算輕，
所以很認真的看了節目。
前面賣了好久的關子，
最後揭密，原來是奇異果啊！

（youtube影片截圖）

嘴巴破洞怎麼辦？
長口瘡的時候，要一次性的吃5個以上的奇異果！
是的，只有奇異果！果然是水果之王啊~
要熟的正好的那種，熟大點也沒事。
一般吃完第二天口腔潰瘍就好了，
就算是比較嚴重的，第二天也至少大大減輕。
只要再吃一次5個以上的奇異果，就可以完全好。:

媽媽看了後馬上去買了一袋子奇異果，
沒想到吃一次就好了，第二天就沒事了。
真是神奇的讓我們驚呼！
在這些年中，我們全家已經多次驗證過這個方法的神奇。

真的是只能翻個白眼耶

對這則網路謠言，
就有許多

專業醫師

出來闢謠了。

例如暘昇牙醫診所

邱雋恆醫師:

表示：
吃多不見得有益，
由於奇異果為酸性水果，
嘴破時應該要避免食用酸性食物

才不會造成嘴破惡化

。
所以建議適量就好，吃太多我們身體也吸收不了，
反而會造成反效果。

邱雋恆醫師也表示：
首先我們要思考嘴破的原因是什麼？
嘴破的原因很多，不小心咬到、
吃東西燙到、壓力太大、生病免疫力降低…
等都是嘴破的原因。

也就是說，

不能老是把嘴破的原因說成是火氣大

並因此總是吃一些降火氣的食物，
還傻傻的以為這樣就會好！

那麼既然奇異果會造成反效果，
吃太多也不會完全吸收，

那麼面對破嘴洞應該怎麼辦呢？

柏登牙醫院長

黃斌洋醫師:

就建議，
如果還在為此煩惱的人可以做以下這四點：

1.補充維生素B、C

維生素B群、維生素C有助於口腔黏膜修復，
建議可多從新鮮蔬果、全穀類、乳製品等食材中補充。
（不過請記得避開酸性水果。）

2.多喝水

喝水有助於維持唾液分泌，
維持口腔黏膜濕潤也有助於傷口復原。

3.保持口腔清潔

當有嘴破問題時，可加強口腔清潔，
以減少細菌孳生造成傷口不適。
然而，潔牙時也要留心避免牙刷刷到傷口處，
以免擴大潰瘍範圍。

4. 消炎用藥

若口腔潰瘍嚴重時，
亦可諮詢醫師的用藥建議，
適量使用口內膏、
消炎藥物等亦有助緩解疼痛、加速傷口復原。

黃斌洋醫師提醒，
一般來說，口內潰瘍約7至10天就會自行癒合，
若傷口逾2週未癒，或是出現經常性的口內潰瘍時，
建議最好諮詢醫師診斷為佳。

亞洲大學附屬醫院耳鼻喉部頭頸外科主任

陳亮宇:

也表示：
痊癒後生活上仍應避免誘發口腔潰瘍的危險因子，
包括菸、酒、檳榔、長期食用高溫或刺激性食物等，
更應保持規律生活作息、均衡飲食、適度運動，
及良好睡眠品質等，才能有效預防口腔潰瘍發生。 

所以說別再以為什麼病痛都有速效藥啦！

想要避免破嘴洞，
平常就要好好照顧自己，
真的破了就認命一點，
乖乖遠離不該吃的東西，
也盡量試著讓生活習慣回穩，
並且記得多喝水跟適量補充維生素吧！