好的心態可以讓女性越活越年輕，充足的睡眠可以促進新陳代謝，能夠幫助身體排毒，也可以讓女性越活越年輕，良好的生活習慣可以有效調節荷爾蒙的分泌，你這樣以後老了怎麼辦?

女人越活越年輕的祕訣

別錯過黃金睡眠時間

經常熬夜或作息時間不規律的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，因為睡眠不足會導致新陳代謝失調。
專家說，晚上的11點至3點之間是我們睡眠質量最高的時候，這個時候人體生長激素大量釋放的時間，只要你能夠抓住這一睡眠黃金期，荷爾蒙就會變的聽話起來了。
平衡是關鍵，不濫用補品

體內荷爾蒙過低會導致衰老和疾病，不過，也並非越高越好，千萬不要迷信商家廣告、保健品上的大肆宣傳，而使用各種含激素的化妝品和食用保健品，它們很可能會打破體內各種荷爾蒙之間的平衡，從而誘發乳腺和卵巢疾病。

善用天然的中藥

除了大家都知道的每天一杯濃豆漿、吃50克豆製品外，這裡還有一些食補雌激素的小方法：買一些中藥當歸片放在家裡，每天替代茶葉來泡茶，或者煲湯。
其實，中醫裡面很多補腎的藥物都有彌補女性雌激素分泌不足的功效，如女貞子、熟地、枸杞子、何首烏、生地等。你也可利用花草茶來調理荷爾蒙，如茉莉、玫瑰花，都能讓你做一個荷爾蒙平衡的滋潤女人。

你這樣以後老了怎麼辦?充足的睡眠可以讓女性越活越年輕，並且可以增強面板的彈性，良好的情緒可以提高面板的彈性，並且，要注意做好面板的保養工作，可以讓女性越來越年輕。