老師，腸胃不好要注意什麼？怎麼調理比較好？

腸胃不好核心在於兩點：第一，沒有好的飲食習慣，如果你在飲食結構當中總是愛吃那些生冷的，寒涼的，冰凍的，刺激的，包括海鮮這一類的，而且特別愛喝酒，這樣腸胃就不容易太好。病從口入，所以先把嘴巴管住，要一日三餐，按時按量，吃按照6-3-1的比例，早晨吃全天量的60%，中午吃全天量的30%，晚上吃全天量的10%，然後在吃的結構上要吃全餐，用這種方式去吃對於腸胃就有好處。

第二，一個人身體體內陽氣不足就容易出現腸胃不好，陽氣不足補充的方法艾灸氣海、關元、足三里，用艾灸的方式把陽氣補充起來，對於腸胃不好就有幫助。

問：請問主動脈硬化平時應該注意什麼？

不慣是什麼動脈硬化，還是冠狀動脈的粥樣硬化，或者頸動脈的硬化，或者其他腦血管的硬化，所有身體體內的動脈硬化它都有一個背景和原因，這個原因就是脾虛。就是你五髒六腑當彙總脾的運化功能下降了，它不能把堆積在血管壁里的垃圾汙濁清除，它沉積在那，讓柔軟的血管變得比較硬，比較脆，就容易有這種血管的硬化，所以糾正脾虛是解決血管硬化的一個排在最前面的一個策略。

而脾虛又和人的情緒飲食運動有關，所以得讓自己情緒通暢啊，我們傳遞的最重要的信息就是，人得把自己情緒管住，你要問自己：我的情緒好嗎？許多人情緒不好是基於他沒有很好的找到自己人生的定位，他不知道自己最喜歡的事是什麼，他比較被動，所以找到自己喜歡的事以後，用這個事把自己身體體內能量打起來，要借事修行，提升自己人生的境界。

其實要增加運動量，既要做四肢的動，還要做內髒的運，尤其是要做龜息大法。第三個方面，要從飲食結構上進行調整，這樣對你會有幫助。

如果做了這些以後效果不顯著，還有一個方法就是用一些中成藥，像健脾丸，參苓白術散，補中益氣丸，這些中成藥對脾虛有一個明顯的糾正的作用，可以嚐試在醫生的指導下用一用。

問：胃經常不舒服，大便很稀，最近闌尾炎，是什麼原因導致呢？有什麼解決方法嗎？

不管是胃的問題還是大便糖稀，還是闌尾炎，這整個都是消化系統的免疫功能下降，就是我們所講的脾胃虛弱的典型表現，就是身體體內中氣不足了。脾胃在運作過程當中需要一股氣，這股氣叫中氣，中氣足了脾胃就好，脾胃好了中氣就足，他們是相輔相成的關係。

脾胃弱，第一是情緒；第二，是運動；第三，是飲食。我們發現人所有的疾病背景都是人對自己情緒把控的好壞。你有沒有很好的運動習慣？有沒有很好的情緒，有沒有可以合理的飲食結構，膳食習慣？把這三點解決了，就是每個人當你難受的時候，有病的時候，你先問自己：我是不是做錯了？

疾病是對人所犯的錯誤的提醒，或者說懲罰。我們要像病學習，借病修行，通過疾病找到自己過去的差失，然後找到自己努力的方向，把自己勞逸程度、情緒調整過來，對你有幫助。