給你的五臟排排毒吧

面板位於人體的表面，但它的滋養卻來自更深的五臟。面板就像一面鏡子，映照著五臟的健康，中醫所說的“病於內心形於外”就是這個道理。心、肝、脾、肺、腎五臟藏於胸腹之中，卻把各種營養物質源源不斷地供給面板，五臟有多幹淨，面板就有多漂亮。

(source:toutiao)

五臟皮膚的關係

1、心臟：主宰血液執行，使面部肌膚紅潤光澤、有彈性。心臟功能正常，則面板色澤紅潤，有光彩；反之則暗淡、無光澤。

2、肝臟：藏血和疏洩情志，會影響膚色，及是否長斑。肝臟有毒面板則會萎黃；肝臟不通面板就會呈現青色或長黃褐斑；肝血充盈，面板、指甲有光澤、堅韌。

3、脾臟：是營血化生之源，為面板、肌肉輸送營養。脾胃功能正常，氣血化生順暢，肌膚容光煥發；脾虛則面色萎黃，如土色，面板乾燥、不潤澤，易出現皺紋、鬆弛等問題；此外體質偏胖也與脾虛有關。

4、肺臟：中醫認為“肺主皮毛”，人體面板、毛髮的榮枯、油脂分泌都與肺功能有關。肺氣不通，則面板油脂分泌旺盛、毛孔排洩不暢，易生痘痘。

5、腎臟：腎主藏精，主體內的水分代謝。腎氣充足，則面板緊弛有彈性，腎氣虛則面板鬆弛，易水腫。

身體排毒時間表

(source:toutiao)

面板問題與五臟毒素沉積情況

1、額頭生痘痘；鼻頭紅腫、生痘。

原因：心火旺。過分勞累、過冷、情志刺激和出太多汗。

2、兩眉之間面板出現問題，及額頭生皺紋。

原因：肝氣不暢。熬夜、心情抑鬱、過量飲酒和過度用眼。

3、頜下。

原因：脾氣虛。暴飲暴食，經常吃生冷食物，體內寒溼氣過度。

4、眼下兩頰。

原因：肺氣盛。不愛運動，常在室內吹空調，愛吃辛辣食物。

5、眼角附近，及兩耳附近面板問題，如黑眼圈。

原因：腎氣虛。水代謝不正常，過度勞累。

(source:toutiao)

五臟排毒食物

1、排心毒的食物：宜吃苦味食物，有助於降心火，如苦瓜、萵筍、絲瓜等，這些蔬菜最宜在夏季食用，並與紅色食物搭配食用，養心效果更好。常見的紅色食物如大棗、紅小豆、桂圓、西紅柿、西瓜、草莓等。

(source:toutiao)

2、排肝毒的食物：宜吃清肝、補肝的食物，可多吃綠色酸味的食物。生活中常見的綠色食物有西蘭花、黃瓜、絲瓜、青椒、油菜、四季豆等。在這裡需要注意的是，想要白皙的肌膚，綠色蔬菜中的感光蔬菜，如香菜、茼蒿等不宜多吃。酸味食物有石榴、青蘋果等各種水果。肝火旺的人，在飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜和水果，多喝水，少喝酸味飲料，少吃辛辣、煎炸食品。

(source:toutiao)

3、排脾毒的食物：甘味食物最補脾。生活中大多數主食，如大米、糯米、小米、玉米、小麥等都有養脾胃的作用，可用這些食物搭配山藥、大棗、桂圓等煮粥吃，調養脾胃效果更好。中醫認為，黃色入脾，有健脾養胃的功效，生活中南瓜、黃豆等黃色食物也可常吃。

(source:toutiao)

4、排肺毒的食物：辛味食物能入肺和大腸，能宣發肺氣，讓氣血流動起來，使面板顯出生機勃勃生機的模樣。生活中有很多辛味食物，如常見的蔥、生薑、蒜、辣椒、芥末、胡椒、洋蔥等。不過，秋季天氣乾燥，肺氣需要收斂，所以秋季天氣飲食宜多酸少辛。白色食物也有潤肺、養肺的功效。常見白色食物有白蘿蔔、梨、白菜、蓮藕、菜花、銀耳、百合、山藥、杏仁等。

(source:toutiao)

5、排腎毒的食物：黑色食物入腎，有補腎的功效。生活中黑色食物很多，黑芝麻、木耳、黑豆、紫米、香菇、栗子、海帶、烏雞等都有補腎的功效。

(source:toutiao)

好啦

你今天學會了嗎？

想要面板變的更好，趕緊給你的五臟排下毒吧！

記得轉發給小夥伴看哦！