大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「你的腎還好嗎！保護腎臟千萬別錯過這5點細節，2種養腎藥膳請收好」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
腎病可分為哪幾類?在日常生活中，我們應該如何保護好自己的腎臟？
要想健康長壽，必須有一個健全的、功能良好的腎臟。腎臟非常嬌嫩，對許多毒物敏感性強。
腎病主要分為這4大類。
1原發性腎病
包括急作腎小球腎炎，慢性腎小球腎炎，隱匿性腎小球腎炎，腎病綜合徵。
2.繼發性腎勝疾病
包括糖尿病性特腎病，狼瘡性腎炎、紫癜性腎炎等。
3.感染性腎勝疾病
包括尿路感染、腎盂腎炎、腎結核等。
4.腎功能不全
包括急性腎功能衰竭、慢性腎功能衰竭，尿毒症。
那我們應該如何預防腎臟疾病？
1.飲食宜清淡、易於消化
不宜過多地進食高蛋白、高鈉飲食，適當控制鹽、蛋白質的攝入量。過鹹是許多疾病的危險因素，特別是心腦血管疾病。中醫認為，五味之中，鹹入腎，適度的鹹可以養腎，過鹹則傷腎。理想的食鹽攝入量為每日6g。調查表明，我國絕大多數地區飲食過成，北方最嚴重。北京人每日食鹽攝入量為14-15g,東北人每日食鹽攝攝入量為18-19g,廣東人比較符合健康標準，每日食鹽攝入量為6-7g。經常吃成菜是鹽攝入過量的重要原因，故應少吃鹹菜。
高蛋白飲食是加速腎功能損害的重要因素，老年人應格外注意。正常體重者可按下述標準大致估算蛋白質的攝入量:每日1個雞蛋、1份鮮奶、100g肉食、100g豆腐、300-400g主食，加上蔬菜水果。
2.水不宜喝得大多
每日尿量保持在1500-2000mL，提倡喝白開水。儘量不用或少用腎臟毒性強的藥物，最常見的腎毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、磺胺類藥物、造影劑等都有不同程度的腎毒性，應儘量避免使用。必須用時，一定要在醫生的指導下用藥。儘量避免或減少與腎毒性強的各種毒物接觸。
3. 婦女月經期、妊娠期、產褥期等尤其要注意個人衛生，預防尿路感染。
養成規律性定期習慣，切忌強忍小便。定明檢查身體，特別是液化驗、腎功能化驗，早期發現，及時診治各種腎臟疾病。
4.提倡健康男女生活，潔身自愛，預防疾病危害腎臟
體格瘦弱修長者，宜加強鍛鍊，提高腰腹肌收縮力，預防腎下垂導致的腎病。
5.避免感染
年輕人患感冒、肺炎等，一般不會對身體有大影響，也很容易治癒，而已出現腎功能減退的中老年人一旦發生感雜，則難以應付這種額外負擔，常可導致腎功能進一步損傷，甚至危及生命。所以，中老年人平素要加強鍛鍊，積極預防各種感染。
補腎的藥膳2道，請收好
1.芡實大米粥 原料:芡實30克，大米50克、大棗20克、枸杞20克。
製作:將芡實、大棗洗淨。把芡實、大棗、枸杞與淘洗的大米一同放入鍋中，加入清水適量，大火煮沸後，改用小火煮至粥。
用法:每日1次，三餐都可。功效:補益脾腎，固精止遺。適應證:慢性腎炎及長期腰膝痠軟、全身乏力、萎靡不舉的人群。
2．紅豆魚粥 原料:紅豆50克，鯉魚(或鯽魚)1條。
製作:先將魚宰殺，去鱗片、鰓及腸雜等，洗淨，放入鍋中水煮取汁備用。另水煮紅豆做粥，待粥將成時入魚汁調勻(不加作料),再稍煮即成。
用法:每日1劑，早餐食之。功效:清熱解毒，利水。適應證:溼熱壅盛型急性腎炎、膀胱溼熱型腎盂腎炎，常有小便疼痛、腰膝痠軟的等不適。