一，吸菸：以肺癌為友，與死亡同行

 

吸菸是各種疾病中排名第一的殺手，地球上差不多每10秒就會有一條生命死於香菸的危害。大約有20%的癌症死亡都跟吸菸有著密切的關係。據統計，大約80%的肺癌都是因為長期吸菸照成的。

吸菸可以導致多種形式的癌症，包括肺癌，食管癌，喉癌，口腔癌等等。另外專家也證明，二手菸也能夠使不抽菸的人患上肺癌。如果你的親朋好友還在吸菸，那麼請你誠懇的告誡他：要對家庭負責對社會負責，不要害人害己。應當記住：任何時候戒菸都不晚。

二，肥胖：肥胖不在是“富人”的標誌了

 

近年來研究發現，肥胖可以增加患癌的風險。過多的攝入脂肪會增加類固醇等激素的產生，這些激素與乳腺癌，子宮癌，胰腺癌及直腸癌都有著密切的關係。

世界衛生組織統計，到2015年中國大約50%~57%的人都有可能超重了。因此肥胖也是會成為我們大中國主要致癌因素。所以說，對對於那些食慾過人的肥胖一族，應該趕緊控制食慾，控制體重。不要在於癌症同行了！

三，嗜酒：酒精不僅僅是肝癌那麼簡單了

 

我是是一個釀酒大國，同時也是肝癌大國。因為很大一部分酒精性肝硬化會轉變成肝癌。酒精也是導致多種癌症的一項風險因素。包括空腔癌，咽癌，食管癌等等。這些癌症的患病風險都會隨著酒精的攝入量增加而增加。

有些人明明知道自己是乙肝攜帶者，“大三陽”，還是天天喝酒。等到出現肝疼，腹脹等症狀的時候就晚了已經肝癌晚期了，再後悔也沒用了！對於有肝損傷的慢性乙肝患者，切記：戒酒比吃藥更加重要，一定要做到滴酒不沾，嚴格戒酒。

四，感染：“窮人”的致癌因素

 

據有關統計，發展中的國家因傳染性疾病導致癌症死亡佔了將近22%，而發達國家只有6%，所以說感染是“窮人”的致癌因素。比如：乙性病毒性幹活和丙型病毒性肝炎會引起肝癌。幽門螺旋菌感染會增加患胃癌的風險。在我國與微生物感染有關的癌症約佔癌症總數的30%。

五，環境汙染：經濟發展與環境汙染的“碰撞”

 

近年來，我們只追求經濟增長而忽略環境；環境問題已經對人類的生存和發展構成嚴重威脅。我們的飲用水汙染，周圍的空氣汙染，都可能會帶來致癌物質。

曾經一些地方為了發展經濟都是以犧牲環境為代價。結果因環境的汙染造就一個又一個觸目驚心的“癌症村”。難道這些代價還不夠嗎？

六，職業因素：職業性致癌

隨著現在工業的發展，越來越有害物質出現在生產的過程中，其中有多種物質都有致癌或者促癌的作用。假如你有朋友或者親人在工業廠子裡面工作的話。一定要記住讓他們主要在生產過程中做好預防措施以及衛生保證。

七，輻射：無形的殺手

 

電離輻射：醫院就是電離輻射的集中地。雖然放射性治療和伽馬刀是用於治療癌症的。但是其實它也增加了我們致癌的風險。

紫外線輻射：主要是太陽輻射，它對人體也要一定致癌性，可導致各種型別的面板癌。所以為了避免過度暴露，使用防晒霜和保護性的衣服都是有效的防護措施。

致癌食物六大黑名單

 

1.醃製食品

食品在醃製過程中會產生二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化成致癌物質二甲基亞硝酸胺。應該少吃。

2.燒烤食物

烤羊肉串，烤牛肉，烤鴨等，燒烤食物都含有強致癌物質應該少吃。

3.熏製食品

如燻肉，薰肝，薰蛋，薰豆腐乾等都含有苯丙芘致癌物，經常食用容易的食管癌和胃癌，應該少吃。

4.油炸食品

我們在街上吃的油條，臭豆腐，油煎餅等，大多都是用多次反覆使用的油進行煎炸的。這樣會產生致癌物質多環芳烴，應該少吃。

5.黴變的食物

大米，小麥，玉米，花生等食品容易受潮發黴， 被黴菌汙染後產生致癌物質——黃麴黴菌素，不可食用。

6.反覆燒開的水

反覆燒開的水含有亞硝酸鹽，進入人體後會產生亞硝酸胺。需要注意！

改變生活方式，減少患癌機率

 

上述都是我們日常生活中常吃的食物。正因為是我們常吃的食物，所以危害才更大。其實這些都行有些我們完全可以不吃，有些雖然不能不吃，但是可以少吃。其實只要稍微的管好自己的嘴巴，就可以減少患癌風險。最後祝大家真愛生命，遠離癌症！

 

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