乳腺癌的發病率在我國僅次於宮頸癌，佔全身各種惡性腫瘤的7-10%。我國每年新發18萬病例，發病率22.1/10萬，死亡率5.4/10萬。有乳腺癌家族史、壓力過大、長期服用外源性雌激素等均為乳腺癌發生的危險因素。值得注意的是，乳腺癌並不是直接遺傳，而是來自一種「癌症素質」的遺傳，就是說長輩中有患此疾病的，本人僅比一般人患該病的可能性大，所以也無需太過恐慌。乳腺癌的防治要做到「三早」，即早發現、早診斷、早治療，同時養成良好的生活方式。

自測一下，你是否是乳腺癌的高危人群？

1.獨身女性，或年齡超過40歲未婚、未孕，或第一胎生育年齡大於30歲
2.性功能減退
3.女性絕經延遲或經期較長
4.反覆人工流產
5.有乳腺癌家族史，或患有乳腺良性疾病
6.乳頭刺癢，或乳房疼痛
7.常食肉類，煎蛋，黃油，乳酪，甜食，動物脂肪等
8.乳頭有血性，水性或漿液血性溢液
9.疲乏無力
10.食慾不振、消瘦
11.乳腺可觸及腫塊
12.手臂上下移動時，乳房感覺被拉緊
13.乳頭內陷
14.可觸及全身各處淋巴結腫大
0-10安全，應該不必擔心會患有乳腺癌，女性應該養成良好的生活習慣，忌菸酒，有乳腺癌家族史的人群應加以留意。
10-20要注意，可能患有乳腺癌，建議醫院檢查，瞭解乳腺癌的早期症狀，此後還要定期體檢。
20-28危險，高度懷疑乳腺癌，請立即到醫院全面檢查，包括X線，超聲，PET-CT檢查

五個預防乳腺癌的方法

好睡眠

一項新研究發現，每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。新研究負責人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節律，有利於降低癌症危險。

減體重

肥胖會導致乳腺發危險增加30%，死亡危險增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會提高女性體內雌激素水平，進而增加乳腺癌危險。脂肪還會提高刺激腫瘤生長的胰島素水平。

吃菜花

吃菜花、捲心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發病率及複發率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿蔔素及多酚能起到關鍵的抗癌作用。

少喝酒

研究發現，每天兩杯酒會導致乳腺癌危險增加21%，常喝酒還會導致複發率增加19%。飲酒會提高絕經婦女雌激素水平，增加乳腺癌風險。

勤活動

每週散步、種菜、種花、幹家務等活動10~19小時，乳腺癌危險可降低30%。
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