今天和大家分享的養生穴位是手上的中渚穴位，此穴對各種原因引起的頭昏眼花都有很好的調節作用，對於因血糖、腎虛等原因常常頭昏眼花的網友也可以參考。中渚穴為三焦經穴位，位於手背第四、五掌指關節後方凹陷中，液門穴直上1寸處。
中渚穴可以治眼疾，如眼睛痛、脹、酸澀和急性結膜炎，急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、著急上火引起的突發性耳聾、耳裡轟轟響的耳鳴等症狀，揉中渚穴也會特別管用，因為它是祛火的。
突然站立時，或者突然回頭，就會有頭暈目眩，這都稱為目眩，頭暈眼花，發生這種情況的時候是比較危險的，一般明智的做法就是蹲下。緩解方法：在您突然覺得頭昏眼花的時候用手按住中渚穴(或者用食指和大拇指夾住手掌)，深呼吸後按壓，大約6秒後，緩慢吐氣再按壓，左右交替，各做5次。
中氣不足的情況下，同時也會耗損腎氣，腎氣不足，很容易引起耳鳴眼花，這時候我們可以通過刺激中渚穴來緩解病況。
緩解方法：用另一隻手的大拇指從指關節向手背的方向有力推，如果感覺疼痛的話可以塗抹一點潤膚油，每次推50～100下，就可以很好地緩解耳鳴的症狀。生活中，有人手老是攥著、不能伸開，有點像腦血栓的後遺症，這時候可以選用中渚穴，就要經常掐中渚穴，一掐手就張開了。
除了掐這個穴位，還要掐十指指縫。這幾個縫叫八邪，就是有邪氣進去了，所以手才攥住張不開。另外，掐的時候不能生扳手指，否則手指馬上就會產生抗力。另外，伏案工作過久或長時間姿勢不變地工作，猛然改變姿勢時會突然頭暈目眩。解除此類眩暈，不妨按摩一下中渚穴。
中渚穴還是治療諸多痛症的要穴。痛證的含義非常廣，比如肩膀痛、腰後面脊椎痛、膝蓋痛、肩周炎、頭痛、耳痛、牙痛、胃痛，中渚穴統統都管。按這個穴時一定要把指甲剪平。
如果找不準沒關係，您就把骨縫這一溜都揉了，哪個地方最痛，就把哪個地方當成中渚穴。揉中渚穴有個技巧先掐進去，然後挫著揉，讓它發麻，一麻就通了。