說點振奮人心的話！戒菸後你的身體會逐漸的原諒你，身體會出現這幾個神奇的變化。
戒菸後的第一天，你血液中的尼古丁含量會下降，CO含量會下降至正常，氧含量增加並恢復正常。
戒菸後的第二天，由於戒斷吸菸會造成情緒化波動，比如煩躁不安，易怒及焦慮。但味覺、嗅覺開始恢復。
戒菸後的第三天，血液中絕大多數尼古丁會從腎臟通過尿液排洩出去；但是你的情緒化改變會加重，但肺功能會逐步增強，並使得呼吸更為順暢。
戒菸後一週左右時間，你會變得更多想念香菸，覺得時間變得漫長。
戒菸後10天~15天時間，你的抽菸慾望次數會逐步下降
戒菸後1個月的時間，你基本上不再受尼古丁影響，注意力不集中、焦慮，煩躁基本上消失。
戒菸後3個月的時間，你的體重會有所增加（吸菸能減少飢餓感），肺功能明顯改善，胰島素抵抗減輕
戒菸後9個月的時間，與吸菸有關的鼻竇充血、疲勞或呼吸急促都較前改善。
戒菸後1年的時間，各類慢性病，如冠心病、腦中風等發作風險下降一半。
………. 5年，患蛛網膜下腔出血風險下降。
………..10年，吸菸引起的癌症（肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌）風險統統下降。
停止吸菸後，你的牙齒會變得更加美白並且堅硬，停止吸菸後你的情緒能更加穩定，停止吸菸後你的肺功能能明顯改善，停止吸菸後你的身材能變得更加豐滿！你還在猶豫什麼？趕緊放下你手中的煙！哪怕為了家裡人的健康，你需要做的就是堅持，堅持，再堅持！