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小編葡萄！今天要來說說關於「你不重視的脂肪肝，三步就能變成肝癌了！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

脂肪肝是最常見的肝病，據統計，我國大概每八個人中就有一個脂肪肝患者，這樣的患病比例確實是很高。但令人擔心的是，因為覺得脂肪肝並不嚴重，就不把脂肪肝當一回事，任其發展。但我們要知道，脂肪肝是存在癌變的風險的，癌變的患者往往就是那些前期不重視的人。小編在這裡提醒大家，其實脂肪肝到癌變只有三步而已。

 

1、脂肪性肝炎:

正常人的肝組織含有脂質3%～5%，脂肪肝的脂肪肝超過肝臟比重5%。在脂肪肝堆積下，肝細胞發生脂肪變性。不斷地刺激後，發生脂肪性肝炎。這個時期，患者沒有明顯的症狀。如果脂肪肝患者不加控制、不重視，那麼會有20-30%的患者進展成肝炎。

2、肝硬化:

在脂肪性肝炎不斷髮展後，如果肝臟炎症持續發作，刺激肝臟內纖維組織增生一點點加厚變硬，肝纖維化進一步，就會變成肝硬化。肝硬化無法逆轉。這個時候脂肪肝患者已經在肝癌的路上了。

 

 

 

3、肝癌:

脂肪肝患者由肝炎到肝硬化的這個過程非常緩慢，最長可以達到二十幾年。因此脂肪肝患者肝硬化的平均年齡達到了60歲，肝硬化的病人有10%的人將來可以變成肝細胞癌，發現肝細胞癌的平均年齡為70歲。

脂肪肝要儘早調理，因為當患者還處在脂肪肝的階段的時候，是完全能夠通過一些方法來逆轉脂肪肝的。接下來小編就給大家介紹一下。

1、飲食合理

很多的脂肪肝患者的患病原因，說白了就是管不住自己的嘴。當然，脂肪肝的改善也可以通過飲食來改善。首先，平時多吃點豆製品、魚肉、瘦肉等高蛋白食物；水果方面吃點葡萄、桔子、香蕉。患者還要適當喝牛奶，其他的飲料能不喝盡量不喝。油膩食物、燒烤、菸酒等東西要堅決抵制，不然會導致脂肪肝的進一步發展。

 

 

 

2、適當補硒

硒元素作為人體不可或缺的微量元素，有“護肝因子”之稱，脂肪肝患者補硒能夠增強體內谷胱甘肽過氧化物酶的生物活性，從而促進該酶清除體內的自由基，自由基一旦被清除，肝細胞逐漸恢復正常，就能恢復肝功能，正常代謝肝臟內的脂肪，從而達到改善脂肪肝的目的。

值得一提的是，硒元素與五味子相輔相成，兩者搭配養肝效果更好，就這點而言，硒麥芽五味子片是較好的養肝選擇，不僅對改善脂肪肝有幫助，還能降低轉氨酶、防止肝纖維化、解酒護肝，可自行上網瞭解。

 

3、運動護肝

生命在於運動，脂肪肝患者也不例外，當然也要通過運動來控制脂肪。患者可以做一些慢跑、游泳、爬山之類的有氧運動，每次最好能控制在半小時以上，堅持下來，相信很快能達到改善脂肪肝的目的。

當然改善脂肪肝也少不了早睡早起，養成良好的作息習慣，因為熬夜對肝臟的傷害很大，有熬夜習慣的朋友，要儘快改掉這個壞習慣了！

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