大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「你一定要知道！這道菜不僅降低膽固醇，還能有助睡眠！尤其鄉下最常在賣！可惜都市人都不知道！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
有一些菜具有藥食同療的作用，不但口味好，而且對我們身體健康也是有很多的好處的，尤其對於膽固醇高或者是血糖高的朋友，想要學這道菜的話，趕緊來詳細讀一下下面的文章吧， 多吃這道菜不僅降低膽固醇，還能有助睡眠!想讓它更美味，看這裡吧!
(source: toutiao)
記得小時在農村這蔬菜是用來喂兔子的，不知道從什麼時候開始這菜就成了飯桌上的家常菜，很多人都開始喜歡吃這道菜了。其實吃生菜好處是非常多的，有促進血液迴圈，減肥，降低膽固醇和助睡眠等作用，竟然知道吃這菜好，那我們來看看如何做好這道菜，讓它更美味呢？
家常蒜蓉生菜
材料：生菜500g、蒜4個、食用油1大勺、鹽2g
家常蒜蓉生菜的做法
1、生菜清洗乾淨瀝乾水份，蒜切成細末
2、熱鍋中倒入準備好的食用油，放入蒜末小火慢慢翻炒出香味
3、放入生菜大火快速翻炒幾下加鹽拌勻即可
家常蒜蓉生菜食材搭配小提示，生菜和醋不能一起:降低營養價值，生菜和積雪草不能一起吃:影響藥效
看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康一點靈並分享這篇「你一定要知道！這道菜不僅降低膽固醇，還能有助睡眠！尤其鄉下最常在賣！可惜都市人都不知道！」出去給大家一起看看喔！