俗話說得好!身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好,我是葡萄小編!讓我們一起來看看今天要討論的你一定要知道!這三種紅色水果,抗氧化抗老化!吧!
紅色水果具有緩解疲勞的作用,並且具有非常好的抗氧化的功效,能夠延緩身體的衰老,可以預防動脈粥樣硬化,並且可以保護心臟的健康,同時也可以降低患有癌症的風險,尤其是番茄和草莓對人體的好處比較多,可以起到調理身體的功效,具有多種養生保健的作用,3種紅色水果,抗氧化抗老化。
紅色水果的祕密
紅色火的顏色,象徵著熱情和吉祥、散發出能夠感染他人的強烈能量,紅色的水果亦是如此。受陽光照射越充分,紅色水果的顏色就越深。紅色水果普遍含有番茄紅素和花青素等營養物質,有抗氧化、抗老化的作用,能夠預防動脈硬化、心臟病以及癌症。
本文就向大家介紹幾種紅色水果,分別是番茄、草莓、櫻桃。
番茄
含有多種豐富維生素和無機物的番茄被稱為“天國的水果”。番茄為鹼性,在吃肉類時加入番茄,可以中和肉類的酸性,促進消化,減少胃的負擔,還可以使腸胃、胰、肝臟等的功能變得活躍。番茄中含有的纖維還有助於消除便祕,預防肥胖。番茄令人著迷的另一個原因是其中含有大量的番茄紅素,其抗癌能力要遠比其他色素高得多。而且,即使吸菸也不會對番茄紅素造成太大的破壞。另外,番茄的熱量和含糖量都較低,是廣大減肥人士的絕佳食品。番茄的吃法多樣,除了生食和配菜,還可以榨成番茄汁,製成番茄沙司、番茄醬、番茄泥等,未成熟的番茄可做成醬菜。這裡告訴大家一個小竅門,在挑選番茄的時候,注意番茄底部根蒂部位的圓圈大小,根蒂圓圈較小的番茄果肉飽滿,水分較多,口感較好。
草莓
草莓又叫紅莓、地莓,具有令人難以抵抗的濃郁香氣,是色、香、味俱全的水果。同時,又因其心形的外觀深受廣大女性朋友的喜愛。草莓含有大量的維生素,被稱為“水果維生素丸”,尤其是維生素C,每100克草莓的維生素C含量高達47毫克之多,比蘋果、葡萄要高10倍以上。維生素C能使腦細胞結構堅固,面板細膩有彈性,對腦和智力發育有重要影響,還能夠抑制黑色素的增加,防止雀斑、黑斑的形成。
3種紅色水果,抗氧化抗老化,草莓是一種常見的水果,草莓中含有豐富的維生素c可以起到增強面板彈性的功效,並且能夠促進大腦和智力的發育,還可以清除面板內的黑色素,能夠避免雀斑和黑斑的形成,常吃紅色水果對人體好處多,可以起到保健養生的功效,適當吃番茄對人體的好處比較多。