許多中年男性感覺體力不支、精力不濟，往往藉助補藥養生。其實,自自然的食物相相對於人工合成的藥品,其安全性和可靠性都要好。海產品就有很好的滋補功效。

①海蔘有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效。經常食用海蔘,對防治腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。
②鰻魚能補虛壯陽、除風溼、強筋骨、調節血糖,對性功能減退、糖糖尿病、虛虛勞陽痿、風溼等均有調治之效。

③)海蛇能補腎壯陽,治腎虛陽痿,並有祛風通絡、活血養膚之功效。
④海藻食品的含碘量為食品之冠。碘缺乏不僅會造成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形,還可導致性功能衰退、性慾降低。因此,要經常食用一些海藻類食物,如海帶、裙帶菜等。

⑤金槍魚含有大量肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白,其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸,具有降低血壓、膽固醇以及防治心血管病等功能。此外,金槍魚還能補虛壯陽、除風溼、強達筋骨、調節血糖。
⑥帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效。對氣血不足、食少乏力、面板乾燥、陽痿均有調治作用。