健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的你一定要知道！一不小心太瘋狂，感冒忽略這些身體越來越傷！吧！

 

不少親朋好友同事都在吐槽，為什麼自己的 “感冒”總是拋之不去。請問以下要點你們做到了麼？

1.感冒不適宜帶隱形眼鏡：

許多抗感冒止咳和止痛藥物中都含有抑制眼淚的成分，這些成分可能減少淚液分泌量，使隱形眼鏡在眼中的滋潤環境受到影響，導致眼睛乾燥視力模糊，從而影響佩戴的舒適感，人能明顯感覺到眼睛“揪著疼”，一旦感冒最好將隱形眼鏡換成框架眼鏡。

 

2.感冒適合跑步發汗嗎？

很多人的想法就是排汗，通過流汗把體內的毒素驅除，其實這個取決於感冒程度和症狀：

如果症狀是頸部以上（如流鼻涕、頭痛或輕微喉嚨痛）可短距離慢跑，有助於身體恢復；

症狀是視頸部以下（如胸腔咳嗽、四肢疼痛）應儘量避免任何運動，直到完全康復，不要著急恢復跑步，否則可能會感染其他疾病。

 

 

3.感冒是否需要攝入更多的水分？

感冒發燒的時候人體出於自我保護機能反應而使自身降溫，這時就會出汗、呼吸急促、面板蒸發的水分增多…

此時需要大量補充水分，身體也會有渴的表現，多多喝水不僅促使排汗和排尿，而且有助於體溫調節。

 

4.感冒一定要打針或者輸液嗎？什麼治療原則

任何感冒病情都有它的週期，不論採取什麼治療措施都不會馬上痊癒，而且輸液是一種侵入性的給藥方式，容易發生過敏等不良反應。要慎重輸液，最好遵循能吃藥不打針，能打針不輸液的原則。

5.感冒不要對著別人打噴嚏，注意格擋

 

 

想要打噴嚏時應馬上背對別人，用乾淨紙巾、手帕直接捂住口鼻，如果臨時找不到還可以用手肘或衣袖來阻斷噴出的飛沫，防止病毒傳播。

 

6.感冒藥別混著吃，容易出問題

有些人為了讓感冒快點好起來，經常性的把幾種感冒藥放在一起吃。其實感冒藥藥物成分大多類似，作用大同小異，例如白加黑和999感冒靈，都有撲爾敏成分，容易使困感加重，常見嗜睡，若同時服用兩種以上感冒藥相當於加大了藥物的不良反應,建議感冒時針對主要症狀選擇一種藥。

7.如果情況嚴重，別再自己買藥了，這些情況請及時就醫：

a.持續高熱：

咳嗽加重，痰量明顯增加；呼吸困難伴有胸痛；

 

 

b.口脣紫紺：

嚴重嘔吐，腹瀉，出現脫水錶現；神智改變，反應遲鈍，嗜睡，驚厥等病情加重。

 

大家都知道1月份是細菌、病毒滋生肆虐的季節，還是那句老話，能運動的儘量多運動，增加點抵抗力吧，不至於太被動。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤拒絕黑心，為健康把關喔！