癌症是當今醫學研究中難以治癒的難題。
專家對於人們治療癌症的最真心的忠告就是，
想要治癒癌症就要及早發現。
但是很多朋友由於對醫學常識的不了解和生活狀態的不注意，
導致錯失了發現癌症的最佳時期。:
等到癌細胞已經嚴重損害了人們的器官，
病情已經明顯的表現出來時，
一般都是癌症的中晚期了。
像是前些陣子余天的女兒余苑綺，
37歲又被確診罹患癌症，
原本在2014年被診斷出罹患大腸癌第三期，
經過一連串化療後，好不容易抗癌成功，
沒想到就在生完二寶後，現在發現大腸癌已經復發，
甚至癌細胞還擴散到肺、肝，
讓各界非常捨不得，也讓不少人開始擔心，
因為余苑綺自稱生活習慣良好，
不菸不酒，也常運動，沒想到癌症還是找上她。:
所以，大家一定要了解癌症早期的一些生理體征，
尤其是35歲以後的人群。
因為人到了35歲以後，
身體的器官會開始逐漸萎縮，
身體狀態會有一個大幅度的下降，
尤其要注意以下4個信號。
35歲之後，身體的4個信號，
暗示體內已經出現癌細胞！:
1、無緣無故的疼痛
35歲之後，大家對於身體上一些無緣無故的疼痛一定要加以小心。
如果身體部位出現一周以上的持續性疼痛，
不論疼痛嚴重與否，都應做相應合理的身體檢查，
可能是癌症前期的表現。:
大腸癌、肺癌都有疼痛的先兆。
2、異常出血
排便的時候，發現有血便，
排尿的時候，尿液呈紅色，
長期無故流鼻血等異常出血的情況，
一定要及時的檢查身體狀況。
因為腸癌、腎癌、膀胱癌等，
在早期都有異常出血的症狀。:
3、吞咽困難
35歲之後，如果出現長期的（1月以上）吞咽困難，
要及時的給予關注，並去正規醫院做相應的診斷。
什麼算是吞咽困難呢？
通常指的是在吞咽食物時，
出現胸骨疼痛感、食管有異物感、食物咽不下去，
堵在食道內之感。
長期的盾眼困難是食道癌、喉癌、胃癌的早期征兆。:
4、口腔變化
長期吸煙者，愛吃檳榔者，
要注意口腔內部的變化。
如果口腔以及舌頭上出現白色的斑塊，
可能是口腔癌的征兆。:
想要健康長壽，做到五個“關於”
一：關於吃
就是飲食保健。
並不是讓我們平時進補名貴藥材珍奇食料，
而是在平日飲食的時候稍加注意就可以了。
首先不要吃的過快過飽。:
上班族節奏快，經常是狼吞虎咽沒怎麼咀嚼就下肚，
而且遇到好吃的就吃得撐的扶牆，這可千萬要不得，
不然長久下去胃功能必受影響。
胃不好就會影響營養吸收，
所以飲食上一定要注意保護胃腸。
再者，魚肉蛋蔬菜水果缺一不可，營養要均衡。:
二：關於睡
就是休息。不會休息就不會工作，
要做到有張有弛，張弛有道。
睡眠時間一定要保證，而且盡量能睡午覺。
讀書困了，馬上就睡，養足精神再戰。
晚間床鋪枕頭和室溫一定要舒適，
睡得好精神好心情才好。:
三：關於飲
就是喝的東西。
日常一定補充足量的水，
如果不喜歡和白開水，可以喝點養生茶，
這樣既能滿足味蕾的需求，還能保養身體。
比如：蒲公英桑葉茶（蒲公英+桑葉）
日常飲用，可保肝護肝，並且調理三高。
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，
清肝明目等保健養生功效。
現代醫學研究表明，
桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。:
桑葉以秋季後初霜采摘，即秋桑為佳，
此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多，藥
效也最佳。
桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，
抗衰老、抗疲勞作用，
桑葉還有良好的皮膚美容作用，
特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
研究表明，
肝髒中肝糖原的數量與肝髒的功能成正比，
蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，
間接使肝糖原含量增加，
肝脂肪酶的活性下降，
從而在一定程度上起到保肝作用。
將桑葉和蒲公英搭配，
充分利用蒲公英的清熱解毒、
廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。:
即可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。:
四：關於心
就是心情愉快。要做到樂觀開朗，
不要把任何事掛在心頭。
我們要努力做事，但是不要被其枷鎖。
不要在任何事情上認為這是我唯一的一次機會，
其實還可以再來。
失敗的，錯過的，都可以再來一次，
不要被任何事影響心情，要學會自我調節。
心情舒暢和延年益壽有直接的關系。:
五：關於煉
就是鍛煉身體。俗話說生命在於運動，真的是如此。
切莫說您退休在家，
即便是年輕人長期窩在家裡也會體力下降身心俱疲的。
所以最好每日都運動，至少每周一次。
但是不要去健身房，要去大自然中鍛煉身體，
青草綠樹，鳥語花香，山水相伴的公園最好。:
